大家好，我是肾病大夫黄晓晔。很多肾友总纠结肾病该怎么治、怎么补，其实中医养肾，核心从来不是猛补、硬扛，而是稳、守、养这三个字，尤其入伏之后，更是肾病调理的关键期，稳住体质，比任何名贵补品都管用。
中医讲“肾主藏精，为先天之本”，肾脏最怕耗损、最怕燥热。普通人夏天贪凉熬夜、大汗淋漓无伤大雅，但肾友不一样，肾气本就亏虚，过度劳累、出汗太多、情绪烦躁，都会悄悄耗伤肾精、损耗肾阴，让肾病反复加重，这就是咱们说的肾病不耗，要“守”。日常一定要守住肾气底线，不熬夜、不劳累、不大汗运动，减少肾精消耗，就是最好的调理。
同时做到肾病不躁，要“养”。三伏天暑气重，人心易烦躁，燥热最伤肾阴，很多肾友夏天容易口干、心烦、失眠、血压波动，都是肾阴亏虚、虚火内生的表现。这里提醒大家，养肾切忌燥热进补，人参、鹿茸、羊肉这类温热食材，夏季尽量少吃，越补越燥，反而加重肾脏负担。黄晓晔交流中心
真正的三伏养肾，贵在一个“稳”字。饮食清淡少盐，多吃健脾益肾的平和食材；作息规律，静养心神、少生气、少焦虑；适度静养，不剧烈运动、不贪凉吹冷。肾病调理从不求速成，守住肾气、稳住状态、温和调养，循序渐进，大部分肾友都能稳住指标、改善体质，安稳度过恢复期。
从今天开始，你也有机会和慢性肾病、反复肾损伤彻底说再见了，这个春天，我计划再次帮助200名深受慢性肾炎、蛋白尿、血尿、反复肾病复发困扰的朋友，争取在6周内控制症状，稳住肾功能。
如果您符合以下情况：
1：检查发现蛋白尿、血尿、尿泡沫多、尿液浑浊，尿检指标反复异常。
2：眼睑浮肿、颜面浮肿、下肢水肿，晨起浮肿明显，反复不消。
3：容易乏力精神差、腰膝酸软、免疫力低，稍微活动就疲惫困倦。
4：存在挑食偏食、代谢差、脾虚肾虚、湿热内蕴、体质虚弱等问题。
5：体质差，容易反复感冒、免疫力低下，进而诱发肾病反复、指标波动都可以参加。
参加方式非常简单：《点击此处蓝字填写身体情况即可这里！！！》←←←慢性肾病、成人肾损伤调理确实是我黄晓晔主攻和研究的方向，我不会欺骗大家，我看了数万的肾病患者，也总结了专病专方，希望大家不要过度焦虑，也希望每个人的肾脏健康问题都能得到解决。
本篇文章来源于微信公众号: 肾病科黄晓晔主任