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大家好，我是黄晓晔。很多肾友尿蛋白反反复复，肌酐总是不稳定，明明按时吃药、清淡饮食，病情却不见好转。其实问题大多不出在药物上，而是日常饮食的隐形伤肾习惯没改掉。想要稳住肾功能、控制好尿蛋白，不用刻意忌口挨饿，做好这4个饮食细节就够了。
第一，彻底戒掉各类复合调味酱料。很多人做菜少吃盐，却天天放蚝油、鸡精、豆瓣酱、甜面酱、腐乳。大家一定要记住，隐形调料的钠含量远超食盐，哪怕放一点点，钠摄入量就会超标。
建议大家做饭只放极少量普通食盐，靠葱姜去腥提味，拒绝酱料增鲜，从源头控钠，减轻肾脏代谢负担。
第二，远离所有腌制、卤制熟食。腊肉、泡菜、卤味、真空熟食、凉拌外卖，都是肾友的“隐形杀手”。这类食物经过高盐长时间浸泡，哪怕只吃一口，当天盐分就会超标。【有问题可以点击此处，免费咨询】
日常三餐尽量选择清蒸、水煮、清炒的新鲜食材，不买外卖熟食，避免重盐饮食导致肌酐波动、尿蛋白反弹。
第三，只吃汤料、不喝浓汤。不少肾友觉得肉汤、骨汤滋补养身，其实恰恰相反。长时间熬煮的浓汤，堆积了大量嘌呤、代谢废物和盐分，会大大增加肾脏排毒压力。
日常补水首选白开水、淡草本茶，炖汤只吃里面的肉和蔬菜，浮油和汤汁尽量不要喝。
第四，盐分三餐均分，不集中吃咸。很多人白天吃得清淡，晚上加餐暴饮暴食、吃重盐食物，单日总钠依然超标。
大家一定要均匀分配三餐盐分，不偏爱某一餐重口味，加餐选择原味食材，远离加工零食，稳稳控住总钠摄入。
护肾稳蛋白，细节决定成败。管住饮食里的隐形盐分，坚持这几个好习惯，肾功能才能越来越稳定！
现面向广大肾病相关人群，开展肾病调理招募活动。
1、无论你是尿蛋白偏高、肌酐异常
2、伴有三高降不下
3、水肿明显
4、失眠、脱发、皮肤不适等问题
均可报名参与。本次招募旨在提供科学、针对性的调理指导，辅助控制病情、减轻不适，无需复杂流程。报名需点击填写下方图片，如实填写个人情况，我们将根据报名信息筛选，后续安排专业指导，名额有限，先到先得，助力大家科学护肾、改善身体状态。
黄晓晔 主任医师
医生介绍：毕业于中国中医科学院临床研究生班，原中国中医科学院广安门医院专家，北京德胜门中医院特聘专家。从医五十余年，主要治疗中医内科各种疑难杂症。经过多年的临床研究探索，结合患者疾病的具体情况，提出内病外治、内服外治相结合的治疗方法，也取得很好的疗效，受到临床的一致好评。编辑专业著书两部，在一二类杂志上先后发表论文三十余篇。《一组抗肾衰中药》获国家发明专利。荣获省部级科研进步奖两项，2006年获省部级二十一世纪优秀科技进步人才称号。
擅长治疗：急慢性肾炎、急慢性肾病综合征、隐匿性肾病、急慢性肾功能衰竭及尿毒症、狼疮性肾病、高血压肾损伤、糖尿病肾病等肾内科各种疾病。
大家好，我是黄晓晔大夫，从医50余年，主攻蛋白尿、肌酐高、水肿、血尿、各类肾炎、IgA肾病等肾脏疾病。
我认为五十多年的行医路上，医贵在医德，希望我的科普能帮助到更多人，秉承坚守初心，不乱用药的原则，只给患者合适的治疗方案，尽心尽力帮助每一个病人。
特别提醒：文中分享的所有方剂均为经验方，不具有普适性，中医药需辨证论治，一人一方，请在中医师指导下辨证后再进行使用，切勿自行用药。
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本篇文章来源于微信公众号: 肾病科黄晓晔主任