前两天密码君跟大家聊了肝经。您是不是感觉情绪好多了，头也不那么疼了？俗话讲”肝胆相照”，肝和胆互为表里，肝经通了，胆经咱们也不能落下。
今天密码君就来说说这条从头顶一直延伸到脚尖的 胆经。
一、胆经——从头到脚的”外侧守护者”
密码君先带您认识一下胆经的走向：
它起于外眼角（瞳子髎穴），往上到耳前，在头侧部转上三圈（弯弯曲曲的，像”九曲十八弯”），然后从颈部外侧下来，经过肩前、腹部，沿着大腿外侧（这里有个著名的穴位叫”风市”），再沿小腿外侧，一直走到小脚趾。
您发现没？胆经走的全是身体的外侧。外侧是人体的枢纽，特别重要。而且头侧那一段弯弯曲曲的，本身就比别的经络更容易堵。
二、一摸就知道：头部胆经堵没堵
胆经最容易堵的第一个地方，就是头侧部（颞部）。
怎么自测？密码君教您一招：
-
用手摸住耳朵上方的头皮。 - 咬咬牙。
-
您会感觉到有一块肌肉在动——对，就是那里！
然后您再按一按这个位置：
- 稍微有点疼
：正常，不用太担心。 - 有明显的疼痛感
：说明胆经不太通畅了。 - 摸上去有结节、小疙瘩
：那就有问题了，是经络瘀堵的表现。
三、真实案例：30岁高管头痛半年，到处查不出原因
密码君之前遇到过一位朋友，30岁的企业高管。他头疼了整整半年，去神经内科做了各种检查，结果显示一切正常；又去查眼睛、查鼻子，也都没问题。
最后在和密码君小聚的时候，聊天中他说到疼的位置，密码君一摸，发现他咬牙时那块颞肌紧张痉挛，而且一摸就喊疼。再仔细观察，这小伙子有个坏习惯——一皱眉想事情就咬牙。
您看，长期这样，一侧的头侧部肌肉一直处于紧张状态，经络能通吗？
经过两三次调理，他的头痛基本就好了。这就是典型的胆经瘀阻导致的偏头痛。
四、三位读者的真实反馈
说到偏头痛，公众号后台的几位读者也都深有体会：
梁阿姨说：”一生气就左边偏头痛，太阳穴跳着疼，连着耳朵、脖子一直到肩膀。小气儿就这块疼，大气儿就变成一大片疼。”
另一位关注者说：”偏头痛还会连着眼睛胀痛，躺下也疼，什么都不想干，整个人特别消沉。”
杨先生是做直播的，一场直播五六个小时，下来整个头皮都是紧绷的。
您是不是也有类似的情况？一生气就头疼，一紧张就太阳穴跳，这多半就是胆经在”报警”了。
五、两招疏通头部胆经，简单又管用
别急，密码君教大家两个特别简单的方法：
第一招：梳胆经
-
把手指当作梳子，稍稍用点力。 -
从前额发际线开始，带动头皮，从前向后梳。 -
不要只梳一个点，要一直梳到风池穴（后脑勺下方凹陷处）。 -
梳的时候手指可以指腹、指甲、指尖都用上，但一定要修剪好指甲，别划伤头皮。 -
大概梳50次。手要保持平行，不要变形。
梁阿姨试完后说：”感觉一下就轻松了，好像淤堵在那的热气一下子散开了！”很多人做完这个动作后，都说眼睛一下子亮了，精气神儿都提起来了。
第二招：挤推角孙穴
-
先把耳朵对折，折过来后上面会出现一个尖儿。 -
这个尖儿对应的头侧位置，有一个小凹陷，就是角孙穴（在耳尖上方）。 -
用两个手掌根对准角孙穴，往后带动皮肤。 -
挤推的时候，持续、深沉、缓和——顶住穴位慢慢用力加压，有酸胀感后，再向后一步一步地推。 -
可以闭上眼睛体会酸胀感，每次推20次。
做完再睁开眼，您会发现眼睛能睁得更大了，看东西也更清亮了。
密码君温馨提示： 本文内容基于传统中医养生理念，仅供日常保健参考。个体体质差异大，文中方法不能替代专业医疗诊断与治疗。
下一篇预告： 头部的胆经疏通了，但您有没有发现，一生气不光头疼，还觉得两胁胀满、看见油腻就恶心？这其实是胆经在肋部的堵塞。下一篇，密码君教您几个疏通肋部胆经的妙招，还能帮您缓解情绪压力！
本篇文章来源于微信公众号: 穴位密码