您有没有遇到过这样的情况——
上半身：动不动就口腔溃疡、嗓子疼、牙龈出血、眼睛发红，吃点清热去火的药，当时管用，没过几天又犯了。
下半身：腰以下却是冰凉冰凉的，手脚不暖和，晚上睡觉双脚像冰块一样。
去医院查，又查不出什么大毛病。这到底是怎么回事？
密码君告诉您，这种情况在中医里叫做 “上热下寒” 。您上半身的“火”，不是真的火，而是 “虚火” 。
一、为什么会出现上热下寒？
密码君打个比方您就明白了。人体的阳气，好比是家里的暖气。正常情况下，暖气应该均匀地温暖整个屋子。但如果锅炉（肾脏）的火力不足了，热气就只能飘到屋顶上去，楼下反而冷冰冰的。
同样的道理，当身体的阳气不足时，为了保证最重要的器官——心脏和大脑的供能，阳气就会往上跑。上面火气太大，出现了“上火”的症状；下面阳气不够，所以手脚冰凉。
这种情况，在中老年人身上特别常见，是随着年龄增长容易出现的问题。当然，和饮食习惯也有关系，年轻时候贪凉，年纪大了就容易出现这种情况。
二、肉桂的独门绝技——引火归元
对付“上热下寒”，一般的清热药不管用，因为它们只是把上面的火扑灭了，但下面的寒气还在。而单纯的温补药也不行，会让上面的火更大。
这时候，就需要一味有特殊本领的药材出场了——肉桂。
中医有一个说法叫 “引火归元” 。“元”就是元阳，是人体的根本阳气，藏在肾脏里，在身体的下半部分。肉桂能把浮在上面的虚火，重新引回到下面的“老巢”里去。这样一来，上面的火下去了，口腔溃疡、嗓子疼自然就好了；下面的阳气回来了，手脚也就暖和了。
在所有中药材里，具有“引火归元”这一独特作用的，只有肉桂。
三、经典名方：交泰丸
古人在实践中，发明了一个经典小方子，叫 交泰丸。只有两味药——肉桂和黄连。
- 肉桂
：负责引火归元，温暖下焦。 - 黄连
：负责清掉上面多余的虚火。
两者搭配，一个往上清，一个往下引，让身体重新恢复到“上清下温”的和谐状态。市面上很多中成药里含有肉桂，也都具有一定的引火归元作用。
四、怎么判断自己是实火还是虚火？
密码君教您最简单的一招：看下半身。
- 实火
：全身都热，包括手脚也是热的，口干舌燥，大便干结。这种情况不能用肉桂。 - 虚火（上热下寒）
：上半身上火，但下半身尤其是手脚是凉的，怕冷。这种情况，肉桂正好对症。
五、两道肉桂美食，好吃又养生
除了泡水和入药，肉桂还可以做成美味的养生食品。
肉桂奶茶（关大厨版）
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肉桂剪成小片，和红茶一起煮5分钟（时间不宜过长）。 -
滤出茶渣，加适量白糖煮化。 -
倒入全脂奶（奶和茶的比例约1:3）。 -
用两个杯子来回对冲几次，让奶茶产生细腻泡沫，口感更顺滑。 -
最后可以做个奶盖浇上去，再撒一层肉桂粉。
肉桂苹果派（范大厨版）
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富士苹果切丁，用盐水浸泡防氧化。 -
锅中不放油，直接炒苹果丁，加适量砂糖炒至软烂。 -
加入少量肉桂粉（200克苹果约加2克），继续翻炒。 -
用黄油面捞（黄油+面粉）代替淀粉勾芡，让馅料更稳定。 -
用饺子皮包入馅料，对折压紧，用叉子在边上压出花纹。 -
表面刷蛋黄液、撒黑芝麻，烤箱200度烤10分钟即可。
密码君的小妙招：吃西瓜、梨等凉性水果时，可以同时喝一杯肉桂茶，或者撒一点点肉桂粉在水果上，既能中和水果的寒性，又能品尝到独特的风味。
温馨提示： 本文内容基于传统中医养生理念，仅供日常保健参考。个体体质差异大，文中方法不能替代专业医疗诊断与治疗。
本篇文章来源于微信公众号: 穴位密码