打通眉心，调节三高。
我相信长期坚持按揉或者艾灸印堂穴的人，他的三高问题会没有那么严重。
最近我就看到有位朋友留言，是个上大二的学生。
他自己现在是记忆力衰退，每天就坚持按揉印堂穴 100 次，然后艾灸印堂穴 20 到 30 分钟。
印堂·按揉加艾灸
印堂穴所在的位置，其实就是我们两个眉毛中间。
这个地方就是印堂。
按揉的话很简单，把手指放在这儿，直接按揉。
艾灸的话，你就找一个底部镂空的艾灸罐，并且底部不要太烫。
你平躺在床上的时候，把艾灸罐直接放在脑门上就可以了。
这样艾草的热力，就可以渗透到我们的穴位上。
前些天我收到这位朋友的反馈，他说现在头脑反应灵敏，记忆力也比之前强多了。
那为啥印堂穴会有这么好的效果呢？
我们分析一下。
首先我们要知道，印堂有个别名，叫做上丹田。
咱们通常说气沉丹田，当然不是把气沉到脑门，是沉到肚子下方。
就是在肚脐往下大概三寸，这地方有个穴位叫关元，我们把它称之为气海。
一般说的丹田，指的就是这儿。
但印堂也被称为上丹田。
道家认为，上丹田是获取长生延年的内丹。
而且一说起印堂，咱们都听过一句话：你印堂发黑，必有灾祸，有血光之灾。
有没有道理？
肯定是不对的。
但是印堂穴的颜色，它确实能够预示一些问题。
首先，如果印堂发黑，说明你的气血对于面部、或者这块位置的滋养不够。
因为气血是红色的，如果气血滋养到位，你这个地方会发黑吗？
肯定不会呀，肯定是亮堂的、是不是红润的。
发黑说明你的供血不足。
那如果你的印堂偏红呢？体内有热
那如果是印堂发黄呢？黄色它是脾胃的颜色，说明你可能出现了一些气血不足、脾胃虚弱。
这种情况下你自己看看自己的消化，是不是就不太好。
所以说印堂穴大家注意了。
印堂内部是咱的大脑，可以促进我们的记忆力和精神各方面的，平时你自己揉一揉。
从印堂往上搓·助眠
另外，如果你晚上睡不着觉，我有一个习惯性的操作。
咋做呢？
把手指伸出来，按住印堂，然后往上、往上，往上搓。
自己默数，搓个三五十次，或者搓个两到三分钟。
从印堂这个位置一直搓到上面有头发的地方，就是发际线。
搓一会儿你会发现，躺着睡的时候，自己的精神就会比较安稳，没有那么急躁。
这是一个促进睡眠非常好用的方式。
那如果是学生党，平时你灸一灸这里，控制好温度，记忆力也会有所改善。
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