入秋后很多人出现口干、咽痒、声音发哑的情况，然后随手泡几颗胖大海饮用。胖大海是南亚一种树的种子，平时看起来就像橄榄那么大，但一遇热水，它就膨胀得跟个海绵一样，这就是它“胖”大海的由来。
但不是所有人泡胖大海护嗓都管用，有的人连喝一周嗓子也不见好，反倒肚子发凉、大便变稀。
所以，给老师送胖大海，心意是好的，但是它是中药，就有它适用和不适用的范围。今天黄药师就聊聊胖大海适合哪些人群。
一、清热利咽：肺热引起的咽痛、咳嗽、声哑
胖大海性寒，核心作用是清肺热、润咽喉、通肠道。它针对的是肺里有热的状态。这种状态常表现为嗓子干痛、干咳无痰或有黄稠痰、声音嘶哑甚至失音，同时伴有口干、大便偏干，这类人用胖大海最合适。
但同样是嗓子疼、喉咙不舒服，还有另一种情况。
如果同时伴怕冷、打喷嚏、流清鼻涕、只咳白色稀痰，或者只咽痒、轻微咽痛，咽痛不剧烈，舌淡苔白，常是风寒引起。这时候用胖大海就不合适了。
长期用嗓的人群，比如教师、主播、销售，日常用嗓过度导致的声音嘶哑、咽喉干痛，如果属于肺热的，常用它来缓解。
轻症单用泡水就有效果；比较严重的，可以这么搭配：
1、海蝉散
只有胖大海配蝉蜕。传统经验方，专门针对肺热引起的声音嘶哑、说不出话的情况。
2、清音茶
胖大海5克、蝉蜕3克、石斛15克（可加减），水煎代茶饮。石斛养阴生津，适合慢性咽炎同时伴有声音嘶哑的人。这个方子清肺热的同时，照顾到了阴液的补充，适合嗓子干、说话时嗓子不舒服、舌红少苔的人。
3、大海桔梗茶
胖大海9克，桔梗、生甘草各5克，适合慢性咽炎或咽部长期不适的人代茶饮用。
还有不少清热利咽的中成药，也都以胖大海作为核心配伍之一。
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金嗓开音丸，搭配金银花、连翘、玄参等药材，适合风热邪毒引发的咽喉肿痛、声音嘶哑，急慢性咽炎、喉炎见上述症状者都可适用。
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蓝芩口服液，配伍板蓝根、黄芩、栀子、黄柏，适合急性咽炎、肺胃有热导致的咽痛、咽干、咽部灼热，也能缓解肺胃热盛型慢性咽炎，以及胃食管反流引起的咽喉不适。
二、润肠通便：适合热结便秘
作为植物种子类药材，胖大海含有丰富的油脂，有润燥滑肠的作用。很多人上火的时候，不仅嗓子疼，还会伴随大便干结、排便不畅，这种热结型的便秘，单用胖大海泡水就能起到缓解作用。
但如果是严重的热结便秘，它的作用力度就比较有限，需要搭配其他清热泻下的药材才能起效。便秘常用药，您可以在公众号主页回复“便秘”，有关于便秘用药的文章。
三、黄药师提醒：使用胖大海牢记这几点
1、控制好用量。日常冲泡每次2到3枚即可，用沸水冲泡焖服，也可以煎汤服用，用量过大可能引发腹痛腹泻。
2、症状消失就停用。它是药材，不是日常保健的饮品。咽喉不适、便秘的症状缓解后，就要停止饮用，不要长期连续服用。长期饮用寒凉药材，会损伤脾胃阳气，尤其是脾胃功能偏弱的中老年人。
3、分清寒热：胖大海是寒药，主要用于风热、肺热引起的咳嗽音哑、便秘。如果你是风寒型（咽痒、痰色稀白、泡沫多、怕冷、打喷嚏），以及脾胃虚寒、容易腹泻的体质，不建议单独用胖大海。
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