痰湿，是许多疾病的重要诱因。它黏滞重浊，缠绵难去，常悄悄影响脏腑功能。
若能在早期发现痰湿，及时化痰祛湿，就能改善体质，预防多种疾病。尤其囊肿、结节、脂肪瘤等包块患者，若能清扫体内痰湿，恢复气机运化，往往有助于稳定病情，甚至使包块逐步缩小。
清末民初的医学泰斗张锡纯在论治痰湿时，不主张单纯化痰，而是强调先强脾健脾。因为“脾是生痰之源”，体内痰湿，多由脾虚而起。
中医认为，脾主一身运化。脾虚无力，水湿不能充分代谢，久则湿气停滞，逐渐滋生痰浊。痰邪形成后，会随气机钻入脏腑、经络、关节，停在何处，便可能在何处引发问题，如囊肿、结节、脂肪瘤，或胸闷痰多、肢体困重等。
因此，化痰先要健脾。若不把亏虚的脾扶正，痰湿就像水龙头里流出的水，永远关不住，会源源不断地往外流。此时用再好、再贵的化痰药，也常常事倍功半，治不到根上。
有些囊肿、结节患者口服中药效果不佳，包块缩小很慢，原因就在于没有堵上生痰的源头，只化痰而不健脾，痰湿一边化、一边生，自然难以彻底改善。
正确思路，应以健脾益气为本，配合燥湿化痰、理气通络。脾强了，运化恢复，水湿能正常代谢，痰浊就失去生成条件；再针对已形成的痰浊，或化、或散、或通，使其逐渐消退。
同时，饮食宜清淡，少食肥甘厚味、生冷甜腻，避免久坐少动，适度运动，规律作息，调畅情志，帮助脾胃恢复。
总之，痰湿不是孤立之邪，而是脾虚运化失常的产物。治痰湿不能只求一时化痰，更要回到健脾这个根本。
源头一断，痰湿难生；脾气一复，水湿自化。如此，体质才能逐步改善，囊肿、结节、脂肪瘤等问题也更有望稳定和缩小。
最实用的方法就是穴位，因为它随时可用，像食疗也可以，但食疗需要去煮，需要一定的时间才能煮好，而穴位是随时可用的。
能够强脾健脾的穴位有不少，今天分享一个四位一体的穴位！
就是说这个穴位既可健脾、和胃，又能化痰、祛湿，其实这个穴位，曾多次介绍过，它就是丰隆穴。
爱好中医都知道它是一个化痰高手，其实健脾和胃也是它的强项，因为它是胃经的 “络穴” ，可沟通及调节脾胃两经。因此，健脾和胃是它的因，而化痰、祛湿是它的果。
丰隆穴也是一个很容易淤堵的穴位
大家看下面的图片：胃经的运行路线本来一直向下的，可是到了下巨虚穴后就向外侧拐弯了，然后向斜上方而走在丰隆穴形成一个曲折，中医认为，凡是曲折之处，也是淤堵之处。
按压这个穴位如果感觉刺痛、僵硬或有明显结节，说明身体痰湿瘀堵的比较严重。
它位于小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外一寸，请见下图！
刺激丰隆穴的方法
可以采用拍打、艾灸、按压、念穴、写穴等方法，你擅长或喜欢什么？就使用什么？
对于严重淤堵者，可采用水锤敲打，它的冲击力很强，可渗透到穴位的深层，水锤不需要购买，自己就可制作。
具体制作方法请参考万物疗法公众号以前发表的文章《疏通深层次瘀堵的好方法——水锤敲打（水锤自己就可制作）》。
拍打按压完丰隆穴后，可以再拍打按压一下阴陵泉穴，二者结合堪比中药二陈汤！
最简易的方法是写穴法，在右腿的丰隆穴及左腿的阴陵泉穴的分别写上中冲穴！
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本篇文章来源于微信公众号: 万物疗法
