作者：顾建新
很多人都有这样的困惑：明明反复上火，口腔溃疡、咽喉肿痛不断，可手脚却一年四季冰凉；明明吃得不多，代谢却越来越慢，整天疲惫不堪，小病小痛接连不断。
在中医看来，这些看似矛盾的症状，根源往往不在“缺补”，而在于经络的源头——井穴——淤住了。
井穴是什么？
在中医的经络学说中，人体有十二正经，如同十二条大河，内联脏腑，外络肢节。
而在这十二条大河的最末端——手指与足趾的指尖处，各有一个特殊的穴位，名为“井穴”。
源头淤住，全身遭殃
古人以“井”命名，取意深远。《灵枢》言“所出为井”，意指经脉之气在此处如地下泉水初涌而出，是经气生发的源头。
若把经络比作灌溉全身的沟渠，井穴便是那口最上游的泉眼。泉眼若淤，下游纵有万顷良田，也终将干涸。
井穴位于指尖，是阴阳经脉交接转换的关键节点，也是神经末梢与毛细血管最为密集之处。
此处一旦气血壅滞，好比泉眼被泥沙封住。上游的水出不来，下游自然干旱。
气血无法从四肢末端正常生发和回流，就会造成一种典型的“上热下寒”格局：该往下走的阳气下不去，郁在上焦就成了反复上火；该往上走的气血上不来，四肢得不到温煦，手脚自然冰凉。
代谢差、容易疲惫，本质上也是气血循环的“第一公里”出了问题，而且源头不通，整条经络的运行效率都会大打折扣。
它通了，能解身体百般不适
井穴的“通”，之所以能解百般不适，核心在于一个“通”字，而非“补”字。
中医素有“井穴刺络放血”之法，源远流长。《针灸大成》记载，凡中风跌倒、卒暴昏沉，急以三棱针刺十二井穴放血，去其恶血，可“起死回生”。
其原理正在于“菀陈则除之”——将淤堵在源头的瘀血、热毒直接排出，使新血得生，经气复行。
现代研究亦印证，井穴点刺放血能够调节局部微循环，降低炎性因子水平，对急性中枢神经损伤及外周急慢性炎症均有改善作用。
可见，井穴所清之“热”，很大程度上正是郁闭于局部的“壅热”；所治之“闭”，正是源头气血的“不通”。
如何打通井穴？
对于日常养生而言，未必人人需要放血，但“通井穴”的思路却极为实用。
若井穴周围出现颜色异常、皮下结节，或按压时有异常敏感的痛感，往往提示对应经络的气血存在淤堵。
此时，以指代针，用拇指甲或圆钝的器具尖端，在井穴处适度点按、掐揉，以酸胀为度，便如以手指为锄，松动泉眼处的泥沙。
少商属肺经，咽痛时可掐；商阳属大肠经，牙痛时可点；中冲属心包经，心烦时可揉。
每日花上三两分钟，将十指尖的井穴逐一按揉，让源头的活水重新流淌起来。
中医讲“治病求本”，井穴就是本中之本。它不在深山大川，而在我们指尖趾端，万物疗法公众号提示通开井穴，不是向外求补，而是向内开源。源头活了，活水自来，百病自然不易缠身。
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本篇文章来源于微信公众号: 万物疗法