大家好，我是冯名雨。
入秋之后，很多树的叶子掉了，咱的头发也跟着开始掉。
最近我在后台看到有些朋友留言，说自己的头发掉的比较多，一洗头一抓一大把。
有没有让头发掉的慢一点，让头发长得多一点的方法？
其实脱发的问题，导致的原因是蛮多的。
有肾的问题，有气血的问题，还有精神的问题。
你像上周就有位年轻的患者，上高中，现在不仅头发两侧出现了白发，而且脱发非常严重。
每次稍微一洗头，这地漏就会被堵住，发缝也开始越来越宽了。
中医是如何来看待脱发问题呢？
脱发的两句核心中医理论
其实有两句话：
第一句叫做发为血之余。
第二句叫做肾其华在发。
发为血之余，意思是说我们头发是气血多余的一个部分。
当我们气血足的时候，气血才会滋养头发。
当我们气血不足的时候，头发是首先被抛弃的，因为气血要拿来滋养五脏六腑，维持身体的基本机能的运转。
第二句话，肾其华在发。
你可以理解为，这个头发，就是肾气在脑袋上开的一朵花。
如果肾不好，那这朵花开的就比较枯萎，就容易发黄发白，最后脱落。
所以针对脱发问题，第一我们要养血，第二我们要养肾。
针对这种情况，我和大家说几个小妙招。
梳头皮·拿五经
第一个叫做梳头皮。
据说唐朝有位医学大家叫孙思邈，活了100多岁。
孙思邈在自己写的一本书中，记录了一个方法叫做养生十三法，其中第一条就是发常梳，就是经常梳头发。
这里说的梳头发，我们重点用到的一个操作叫做拿五经。
就是用手呈现五指张开，像鹰爪一样，对准我们的头皮，从前往后，一厘米按一按，往前一厘米按一按，一厘米按一按，就这样按一按，然后从前往后直接梳头，也叫做干梳头。
这个方式，它其实在我们正中间，中指对应的是督脉，食指和无名指对应的是督脉旁开1.5寸的膀胱经。
小指和大拇指，它对应的是胆经。
正好头部的这五条经脉，被我们这样一做，就能完全刺激到。
如果自己觉得这样做太累指头了，你也可以用梳头的方式。
比如我习惯早上起床用纯铜梳子刮痧板，针对这五条线：第一正中线，然后旁开1.5寸，然后耳朵上方这五条线，每条线各梳，从前往后100次，也同样是可行的。
如果你没有这种纯铜的梳子，那你用那种牛角的，或者普通的梳头的梳子也行。
尽可能的话，不要用塑料的，或者说是这种梳齿太密的，不太合适。
在穴位的搭配上，如果我们已经做好了梳头的动作，那接下来你重点搭配3个穴位，分别是肾俞穴、三阴交和太冲穴。
太冲穴·疏肝调气机
先说太冲。
太冲穴在我们第一脚趾缝，第一脚趾和第二脚趾的骨头相交的点，前方凹陷就是太冲。
太冲是肝经上的穴位，肝主疏泄，可以调畅全身的气机。
对于那种精神压力大、情绪压抑导致的肝气郁结，比如说少白头，两侧脱发较重的，甚至头顶脱发较重的，都可以考虑优先以太冲穴为主。
尤其是当我们情绪压抑、易怒暴躁、胸胁胀痛的时候，太冲穴都是首选的穴位。
平时，你直接把大号的微烟艾灸罐拿出来，装上一根石磨艾柱后，绑在脚背就可以。
肾俞穴·补精养发
第二个我们要说的是肾俞。
肾俞穴你先找到肚脐，肚脐的正后方，旁开1.5寸，1.5寸就是两横指的宽度，它就是肾俞。
左边一个，右边一个。
而肾主藏精主生殖，当然也主头发。
当我们肾精不足的时候，头发就容易干枯发黄、发白。
正好你可以把自发热艾灸贴拿出来，撕开后贴在腰部的两侧，可以温温的艾灸4-6个小时。
或者你有艾灸罐的话，你可以找一个双联的镂空艾灸罐，有两个艾灸罐，底部是镂空的状态，方便热力渗透，绑在腰部两侧，正好能够艾灸到肾俞穴。
三阴交穴·一穴调三脏
最后还有一个穴位是三阴交。
它是在足内踝，足内踝最高点垂直往上3寸。
它是我们身体肝经、脾经、肾经交汇的位置，可以说是一穴调三脏。
既能够健脾益气，促进气血的生成，还能够补肾益精，让我们头发尽可能的维持一个乌黑的状态。
最后还能养肝补血，疏肝解郁。
对于熬夜压力大导致的一个脱发白发问题，都有效果。
可以说，三阴交这个穴位，它几乎涵盖了所有和脱发相关的原因。
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本篇文章来源于微信公众号: 冯名雨艾灸