作者：南悳
在中医的眼中，人要想让自己的容颜漂亮，一是面部要有充盈的气血做保障、二是要有安宁的心理做支撑（相由心生）。
而在我们手腕上就有这样的一个穴位，我们适当的推一推，既能给面部敷布气血，又可调理心情，它就是内关穴！
正因为它养颜又养心，故此在中医的圈内被称为“ 美人穴 ”！
内关穴为何能养颜呢 ？
因为它是人体的八脉交会穴之一，它通于阴维脉，而阴维脉联系足太阴、少阴、厥阴经，并会于任脉还与阳明胃经相合，
而通过按揉内关穴，能使任脉及阳明胃经气血充盈，上达于面部而促进容颜光华。
另外，通过刺激内关穴，还可以增强脾胃的运化功能，促进水湿的代谢，当中焦气机顺畅，水湿得以正常排出，面部的浮肿和油腻感自然消退，肌肤会变得更加紧致、清爽。
也许有人会问内关穴属于心包经，而心包经循行路线又不直接通过脾胃，它为何能够调理脾胃呢？
一是它与胃经相别通，
二是与阴维脉有关，因为阴维脉是经过胃心胸的，所以内关穴能间接地影响到脾胃。
据《难经》记载：“ 阴维为病，苦心痛 ”。这里的 “ 心痛 ” 并非单指心脏疼痛，在中国古代医学语境中，常泛指心、胸、胃、胁等部位的疼痛不适，阴维脉有维系、联络全身阴经的作用，其循行经过胃、心、胸等部位。
因此，当刺激内关穴时，不仅能调节心包经的气血，更能通过胃经及阴维脉的通道，直接将治疗效应作用于脾胃和心胸，
内关穴有一个功效是宽胸理气、降逆止呕，就是通过阴维脉实现的。
养颜为何要先养心？
中医认为 “ 有诸内，必形于外 ”，内心的焦虑、抑郁、愤怒、忧愁，都会通过扰乱气机、损耗气血，最终反映在脸上，形成所谓的 “ 苦相 ”、“ 愁容 ”等。
而心境的平和、愉悦，则能让人容光焕发，所谓 “ 相由心生 ”。
生活中不难发现，那些长期被抑郁、烦躁情绪困扰，或是频繁发脾气的人，往往更容易显现出衰老的迹象 —— 比如面色暗沉、皱纹早生、精神萎靡等。
这一点在女性群体中表现得更为明显，女性在生活与工作中，情绪更容易受到外界因素影响而波动。
不少女性过早出现色斑、皮肤松弛、精力下降等衰老问题，追根溯源，大多与长期的情绪不畅、肝气郁结密切相关。
作为心包经的安神理气要穴，刺激内关能直接宽胸解郁、安神定志。
内关穴的安神，还有助于心火下交于肾水，促进肾水的上济，对改善肾虚导致的黑眼圈、脱发有一定辅助作用。
对于追求养颜美容的人群，以及处于更年期的女性朋友，一定要将按揉内关穴纳入日常养生习惯。
用再名贵的化妆品，也只能修饰表面，无法替代自身气血充足带来的自然美。内关穴通过调心养心、补益气血，从根源上为养颜提供支撑，是真正的 “天然养容穴”。
当然内关穴也适合男士用于美容养颜。
内关穴除了可以养颜养心外，还可用于调理冠心病、心绞痛，心悸，胸闷，心源性哮喘，呼吸不畅，胁痛，胃痛，恶心，呕吐，呃逆，癫狂，痫症，头痛，失眠，抑郁症，热病，遗精，烦躁，晕车，痛经，月经不调、药物过敏（主要是胃肠不舒服的过敏）、腰痛、手臂痛、膝关节疼痛与无力等疾患。
内关穴的具体位置
它位于前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸（约三横指），掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
取穴时，可微微握拳，看到手腕处有两根凸起的肌腱，内关穴就在这两根肌腱之间的凹陷处，腕横纹上约三横指的位置，按压时有明显酸胀感即为内关穴。
如何刺激内关穴呢？
1、按揉法
方法： 用一只手的拇指指腹，按压在另一只手的内关穴上，其余四指托住前臂。以穴位为中心，进行旋转按揉，力度以产生酸、麻、胀、痛的“得气感”为宜。
时间： 每天2—3次，每次按揉3——5分钟，左右手交替进行。
2、五行开穴导引法
根据笔者的个人经验，按照下面的五行开穴导引手法操作最好，几乎可等于针灸的效果！
1、先拨内关穴两边的筋，目的是：一造木生火，二引阳入阴，让阴阳相和，内关穴是阴气之关， 外关穴是阳气之关，三为下一步手法打根基，操作时间1分钟左右，拨筋时，手法要快速拨动，才能造木生火。
2、顺推内关穴，选择推法的目的是进一步造火，帮助疏通内关穴及心包经，有不少人都喜欢点按或掐按，这些手法不但效果差，有时反而适得其反，因为这些手法操作不当会阻碍心包经的气血循行。
万物疗法公众号提示顺推时是往手掌的方向推，操作时间3——5分钟左右。
3、把内关穴推开后，再由内关穴开始推向手掌心，让内药源向人体内部渗透，操作时间1分钟左右。
刺激内关穴的最佳时机
晨起后： 唤醒身心，理气开郁，迎接崭新一天。
工作间隙： 缓解压力，舒缓紧绷的神经，防止 “ 愁容 ” 堆积。
睡前： 宁心安神，帮助入睡，开启夜间肌肤修复的黄金时段。
情绪波动、胃部不适时： 刺激内关穴就可缓解症状。
注意事项：
1、孕妇、严重心脏病患者慎用；
2、按揉后若出现轻微头晕，属正常气血调动反应，可饮用温水休息片刻。
本文仅作健康知识分享，不做任何医疗使用！
本篇文章来源于微信公众号: 万物疗法