作者：顾建新
现代很多人，因为吃的好，动得少，不但出现口臭，还有宿便在身体里面，心火也过旺，很容易失眠，针对这些问题，只要刺激手掌根部的大陵穴就可同时解决。
既能帮助减肚子，又能消口臭、除宿便、清火助眠，是一个“一穴多用 ” 的要穴！
它为何具有这样的功效呢？
1、中医认为，减肥的根本在于健脾祛湿。脾主运化，若脾虚失运，水湿停聚，就容易形成痰湿和肥胖，尤其是腹部松软、胀满的人群，更要从健脾入手。
而大陵穴是一个被很多人忽略的“健脾要穴”。在中医五行理论中，心包属火，大陵属土，二者形成“火生土”的关系，而土对应脾胃。
因此，刺激大陵穴可以增强脾胃运化能力，从根源上化解水湿内停，达到“脾土健则湿自消”的效果。
脾胃强了，湿气少了，肚子自然更容易瘦下来。
2、大陵穴为什么可以消除宿便、缓解便秘？这要从全息对应来理解。人的手掌五指，对应四肢和头面；手掌根部的生命线，左右两侧的大小鱼际，则对应臀部，而生命线的尽端、腕横纹中心，正对应人体的排泄器官。
这个位置恰好就是大陵穴所在，也就是说，大陵穴在手掌全息中，相当于身体污浊的排泄口，古人取穴之奇、用心之巧，令人叹服。
除此之外，脾胃运化能力增强后，肠道传导也会更有力，宿便自然不易堆积，便秘也能得到改善。
3、大陵穴为什么能够消口臭？大陵穴五行属土，既能清泻心包之火，又能兼顾脾胃，这是它独特的优势。
心火往上熏蒸，容易出现口舌生疮、口臭、心烦燥热。很多人口臭反复，并不完全是口腔问题，心脾积热也是重要原因。
按揉大陵穴，可以清泄心脾之火，帮助缓解口气问题。古籍《胜玉歌》中就有“心热口臭大陵驱”的记载。中医认为，口臭多源于心脾之火太过，心包经积热日久，灼伤血络，或脾虚湿浊上泛，熏蒸于口舌咽喉所致。因此，调理大陵穴，对改善口臭有积极意义。
4、大陵穴为什么能够助眠？它是心包经的原穴，具有宁心定志的功效。平时思虑过多、焦虑烦躁，躺在床上翻来覆去难以入睡，或莫名心慌心悸的人，按揉大陵穴，有助于舒缓紧绷情绪，平复心神，让身体逐渐安静下来，从而改善睡眠质量。
大陵穴的位置
大陵穴位于人体的腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
操作方法
一、贴豆法：
将一颗红豆放在无纺胶布上，然后贴在手腕上即可，贴时红豆要对准大陵穴！两手都可贴！但根据笔者的个人经验，不要在同一时间贴，可错开时间贴！
对胶布过敏的人可采用下面的按摩法。
二、按摩法
本篇文章来源于微信公众号: 万物疗法