大家好，我是冯名雨
说到化痰这事，很多人其实使错了劲。
大家想一想痰，光我们能够咳出来可见的痰，就有白色清稀状的，黄色粘稠状的，甚至还有一些血痰的出现。
这是看得见的。
那看不见的痰有哪些呢？
比如说我们体内的脂肪，堆积在血管内壁的一些沉积物，这些是看不见的。
痰的种类很多，但你想通过一个药剂把它给彻底解决化掉，那极有可能是蛮难的。
因为什么呀？
因为你生痰的根源未必找对了。
如果现在，你确实存在我上面说的有形之痰或者是无形之痰的情况，想要釜底抽薪把痰解决掉，那该从哪里解决呀？
老话说：肺为贮痰之器，脾为生痰之源。
意思是说脾，当它出现虚弱的时候，就会多痰。
脾虚导致的痰，它往往储藏在肺里面。
肺痰一旦多了，就会形成咳痰的问题，比如说白痰、黄痰、粘痰、黄血痰。
所以说，治痰，你得回过头去治脾。
那治脾要治什么呀？
要治寒、治热、治脾中的湿气。
因为这三样都是脾在运化水湿的过程中会出现的一些病理产物。
那么接下来咱们就来说一说如何来搞定多痰的情况。
针对多痰的釜底抽薪穴位，我建议可以考虑脾俞穴、中脘穴、阴陵泉以及丰隆穴。
这4个穴位，重点就是打寒、打湿、打痰，还不忘调理脾胃本身。
当脾的功能恢复正常，这些问题就不会接二连三的往外冒。
中脘穴·给中焦添一把火
首先第一个穴位叫中脘穴。
我们先找到肚脐的所在地，肚脐垂直往上4寸就是中脘。
中脘它是胃的募穴，就是胃募集的营养气血，它的汇聚地就在中脘穴。
而中脘穴穴位深处是胃脏，位居中焦，主收纳。
你能不能吃，那就看胃的能力强不强。
而且胃和脾一起完成水液代谢。
如果你的脾胃出现了虚寒，那中焦就好像是一口锅。
锅里边有水，下面有热，那中焦它就相当于是一口冷锅。
冷锅冷灶，那水湿之气不能蒸化，它就形成湿、形成痰。
而且中脘穴，还是五脏六腑的腑会。
咱的六腑包括胃、大肠、小肠、膀胱、三焦还有胆，这六个脏器它的精华物质汇聚在中脘穴。
中脘穴可以调这六个脏器的消化能力。
而且能够降胃气。
胃它是以降为顺，胃气是往下走的。
一旦胃气往下走，那沉积在胃之中的寒湿邪气，同样就会往下行，就有了出去的出路。
我们可以简单地理解为，中脘穴就是我们做饭的灶台。
灶台下边有一个风口，有个炉膛。
脾胃这口锅冷不冷，火力够不够，那就看中脘穴了。
所以咱们艾灸中脘穴，就是给中焦添了一把火。
一旦烧锅，这个锅暖了，水湿才有被化开的可能。
这个时候痰就不会越积越多。
对于这个穴位，我们可以找一个单联的镂空艾灸罐，底部镂空的状态，方便艾草热力渗透到中脘穴的深处。
阴陵泉穴·健脾利水
第二个穴位我们要说的是阴陵泉穴。
阴陵泉穴我们找到自己小腿内侧的膝，小腿内侧足内踝，足内踝连接的骨头，从下往上推，推到膝关节下方的凹陷处，这里就是阴陵泉。
阴陵泉是脾经上的穴位，脾属土，阴陵泉属水，那它就是什么呀？
土能制水。
所以阴陵泉它善于健脾利水。
我们在艾灸阴陵泉穴之后，往往在当天会感觉小便比较多。
这其实不是身体被艾灸坏了，是我们体内的水湿邪气在通过小便排出去，这其实就是一个好的现象。
在日常的时候，我们可以拿一根4厘米的石磨艾条，把它点燃之后，你自己坐在那，把两条腿分开，把它放在我们的两个膝盖的中间，正好能够艾灸到内侧和外侧的阴陵泉。
丰隆穴·一穴通两经
第三个穴位咱们来说丰隆。
丰隆穴在哪里呢？
它在足外踝的最高点往上8寸。
找的时候，其实就是我们膝盖骨的外侧，小腿外侧，你自己观察一下，我们肌肉隆起比较明显的较厚位置，就是丰隆穴的所在地。
丰隆穴作为胃经络穴，它沟通的是脾胃两条经脉。
我们的丰隆也称之为一穴通两经。
刺激一个丰隆穴，能够同时调节脾和胃。
脾主运化，胃主降浊。
脾胃强了，水湿之气在体内就待不下去了，就被代谢出去了。
所以说丰隆穴搭配阴陵泉，这俩穴位，一个主胃，一个主脾，一个主化痰，一个主祛湿，就能把痰湿邪气彻底地干掉。
在这里，我们还可以再加一把物理的推力。
就是在丰隆穴所在的小腿外侧涂抹温通经脉的蓝色艾草精油点几滴，我们拿着纯铜刮痧板和皮肤成45度夹角从上往下刮痧。
从上往下一刮，其实就是把体内的水湿邪气通过这样的推力往下代谢，有一个辅助代谢的物理作用，也可以顺势地疏通胃经。
脾俞穴·脾脏后方的窗户
最后一个穴位咱们要说的是脾俞穴。
脾俞穴在哪里呢？
在后背第11胸椎棘突旁开1.5寸。
找的时候，我们在后背有一个倒三角形的骨头叫肩胛骨，肩胛骨的下角和脊柱画一条线，这条线的焦点是第7胸椎，再往下数，第七、八、九、十、十一，数到第11节的时候，旁开1.5寸，就是脾俞穴的所在地。
如果说丰隆它解决的是已经生成的痰，那脾俞穴治的就是生痰的脾。
没有脾俞，中脘穴虽然也能够健脾养胃，但是它偏重于调气机。
因为中脘穴在我们上半身这个位置，上半身有心肺，下半身它有肾有脾胃，所以它是一个枢纽的性质。
而脾俞穴就是脾脏后方开的一个窗户，正好可以从根本的力量进入到脾脏，增强脾的运化。
就非常适合那些长期痰多、反复发作、遇寒加重，以及舌头边缘有齿痕的朋友。
那如果说你自己找不准穴位，你可以找一个自发热艾灸贴，撕开后可以贴在我们后背的脾俞穴，可以温温地自发热艾灸4-6个小时，找准大概的区域就行。
这四个穴位适合什么样的人群呢？
比如说你有寒痰，那寒痰有四个特点：
第一，痰白。
第二，清稀容易咳出。
第三，喝冷饮这些冷的食物，痰就多。
第四，一旦暖和了，人就舒服。
这就是它的特点。
那要是你出现了痰，一咳出来发现痰结块、粘稠发黄，那这就是热症，上面的穴位就要做调整了。
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