作者：南悳
在中医经络体系中，劳宫穴是手厥阴心包经上的重要穴位，五行属火。它看似只是掌心的一个小点，却与全身气血运行、心神安定乃至多个脏腑功能密切相关。
适当刺激劳宫穴，可帮助我们调理全身性气虚，改善浑身发软、疲惫无力、精神萎靡等问题。
中医认为，这类问题往往与心脏推动气血能力偏弱、全身供氧不足有关。按揉劳宫穴，可以强化心脏供血能力，推动全身气血循环，补足亏虚元气，因此它既是日常保健的要穴，也是许多不适症状的“应急开关”。
除了调理气虚、缓解疲劳之外，劳宫穴还有不少其他好处。
第一，血压不稳时，按它能帮着稳一稳。
血压忽高忽低，常常与心里紧张、火气偏大有关。按劳宫穴能让紧绷的神经放松下来，血管不那么紧张，血压自然也会平稳一些。若觉得头晕脑胀、脸发红发热时，赶紧按一按，有助于把往上冲的气血往下引，人也会清醒些。
第二，安神助眠，改善入睡难、易醒、多梦。
中医讲“心主神明”，中老年人容易心烦、失眠、多梦、焦虑、心慌，大多是心火太旺、心神不安。劳宫穴可以清心泻火，睡前适当按揉，有助于让浮躁的心神安定下来，人更容易入睡，睡眠也会更踏实。
第三，手凉手麻，按它能活气血。
有些人一到天冷手就冰凉，或者早上起来手指头发麻。劳宫穴在手心，多按揉能促进手部血液循环。气血过来了，手就暖和了，麻劲儿也会慢慢下去。这比冬天干搓手管用得多。
第四，大便不通，按它也能帮上忙。
您可能想不到，劳宫穴还管着肠道。这是根据全息原理，劳宫穴位于手掌的胃肠反射区，体质偏热、口干舌燥、尿量少、常便秘的人，可以适当按揉，万物疗法公众号提示根据脏腑别通原理，它也能用于治疗大便不通。
总之，劳宫穴的适应范围很广，像咽炎、胃痛、肠痈、心痛、心悸、癫狂、痫证、高血糖、高血脂、高血尿酸、中风昏迷、中暑、善怒、发热无汗、口疮、牙龈溃烂、口臭、嗳气、反酸、吐痰浊、眼屎多等症状，都可在一定程度上通过它来帮助调理。
劳宫穴的具体位置在哪里呢？
它的位置十分好找：自然握拳，中指指尖按压的掌心位置，掌心微微凹陷处就是劳宫穴。
如何刺激呢？
1、最方便的方法就是握固，当你握固的时候，中指的指尖正好可以刺激该穴位。
2、按压法，用大拇指用力按在劳宫穴，一按一松，每侧按1-2分钟，左右手交替。
3、搓掌法，双手合十，掌心相对，用力快速对搓1分钟，直到掌心发热，热量直接透入劳宫穴，清心安神效果特别好。
早起和睡前按，效果最好。早晨起来按一按，让心脏一天都有劲儿；晚上睡前按一按，把一天的心火降下去，睡得更踏实。心慌难受时随时按，是救急；平时定点按，是保养。
需要提醒的是，穴位按摩仅为日常保健，不能替代正规医疗手段。若有严重疾病，应及时就医，以免延误治疗。
个人经验，仅供参考，文中内容仅作健康知识分享，不做任何医疗使用！
本篇文章来源于微信公众号: 万物疗法