颈椎最爱的穴位，每天按按，脑供血好了，颈椎也灵活了

大家好，我是冯名雨

先和大家说个真事。

有一位粉丝，今年40多岁，是一个程序员，一天对着电脑大概有十几个小时。

年轻的时候，他就经常出现脖子的僵硬以及手麻现象，甚至严重起来眼前发黑，天旋地转。

据他所说，基本上各种改善的方式他都试过，比如说止痛药、推拿、针灸、牵引，都是做完之后好一阵，但是没多久又犯了。

甚至在医院的时候，医生建议他做手术，但是他整个人害怕风险，就一直拖着。

后来他看到一句话，他说，很多颈椎病是淤血闹的，光止痛没有用，得活血化瘀。

他就找到我的公众号上面，有两个活血的方法。

用了一两个月，现在脖子的情况就是疼痛几乎没有了，也不僵硬了，手麻也没了，头晕也轻了。

听起来感觉非常玄乎。

其实也不玄，我们把具体的操作和大家聊一聊。

三七·活血而不伤血

三七它能够活血止痛。

而我们现代人的颈椎病，是由于我们长期低头，长期低头看手机，久坐导致的。

你一直维持一个姿势，那气血就不容易走动，淤血堆在颈椎，压迫神经血管，于是就出现了疼痛麻晕。

而三七人称金不换，是活血圣药，可以通经络化淤血。

它厉害在哪？

就是活血而不伤血。

就是在化瘀的同时，不至于让你气血亏空，它能改善局部的微循环。

而这位朋友，他就是三七粉每次3克，每天两次直接冲水喝。

同时搭配了3个穴位。

哪3个呢？

膈俞穴·血会调血

在第7胸椎棘突下，旁开1.5寸。

在后背找到倒三角形的肩胛骨，肩胛骨的下角和脊柱相交的点就是第7胸椎，旁开1.5寸就是膈俞。

膈俞穴是人体的血会。

血会那很明显调血的。

要知道膈俞穴，它在心俞穴和肝俞穴之间。

心主血脉，肝主藏血，那膈俞居于中间，就能调心肝之血。

当气血上行的时候，通瘀的时候，就会通过膈俞穴来调控。

所以大家可以把膈俞穴想象成一个指挥交通的中心，可以让整条供血的链路变得有序。

而颈部的淤血，它也是全身上下血液运行不畅的局部表现。

那膈俞穴调血就可以从根上来改善。

对于这里，我们一般是采用两个方式：

第一个方式就是刮痧。

把温通经脉的蓝色艾草精油从颈部涂抹到肩胛骨下角这个地方，多涂一点。

然后用纯铜刮痧板在颈部从上往下刮一刮。

刮的时候重点有两个位置需要注意：一是颈肩两侧、肩胛骨内缝。

肩胛骨刮完之后，看看有没有明显的痛点，有痛点的灸一灸。

第二个我们可以用一个双联的镂空艾灸罐，底部镂空，方便艾草的热力渗透。

它是一个横向并排的艾灸罐，直接绑在后背，可以艾灸我们左侧和右侧的膈俞穴。

大椎穴·诸阳交汇

我们低头的时候，在颈部后方有个高骨，高骨下方就是大椎。

那大椎正好在我们后背的脊柱上面，脊柱是督脉的所在地。

督脉总督一身之阳，那大椎又是诸阳交汇的位置。

我们艾灸大椎，它就能够释放阳气，驱散寒邪。

要知道血遇寒则凝，那寒凝它是淤血加重的重要原因。

因此咱们大椎穴温灸，就等同于在颈部点了一盏阳火，让火气旺，血得温则行。

那在这里，你也可以考虑用一个自发热艾灸贴，直接把它撕开，撕开之后贴在我们颈部后方，可以自发热艾灸4到6个小时。

这样做就等同于脖子受寒，就像水管被冻住了。

那大椎，它不是拿热水浇局部，而是把身体的总的阳气阀门打开。

足三里·补气养血

当我们弯曲膝盖成90度时，在大腿和小腿中间有一个椭圆形的膝盖骨，膝盖骨外侧凹陷往下3寸就是足三里。

那足三里穴在这里可以起到什么效果呢？

要知道足三里属于胃经上的穴位，脾胃乃后天之本，气血生化之源。

全身的气血津液皆由中焦脾胃所生化。

足三里穴就是通过健脾养胃，让津血有源。

那前边的穴位，它在于疏通经络血管，疏通淤血。

它疏通淤血的时候，这是一条经脉，气血疏通淤血，在这碰到淤血了，它就在这猛撞。

一撞把淤血撞开了，那撞的过程中，气血的能量有没有消耗？

也消耗了。

所以足三里穴就是后勤，补气养血，让我们后劲更足。

当然了，除了上面我们说的两个方法之外，我们也要注意习惯的改变，不要天天低头刷手机。

要是习惯不改变，那你也是救不了自己的脖子的。