作者：南悳
中医讲，血得温则行，得寒则凝。这句话什么意思？血液的运行，靠的是阳气的温煦和推动。阳气足，血行如流水；阳气亏，血行如死水。
阳气一虚，血液失去推动力，流速越来越慢，慢慢形成瘀滞，最后变成斑块、血栓、梗死灶。
为什么很多人做了支架、吃了抗凝药，血管通了，没多久又堵了。有一个重要原因就是阳气不足，血行无力，瘀血自然会卷土重来。
而心为阳中之太阳，心阳是一身阳气的主宰。心阳足了，才能把血液“泵”到全身各处，四肢百骸、脑络脉道才能得到温煦和濡养。
心阳不足的常见表现：
1、心慌气短、动一动就累
爬两层楼就喘气，稍忙就心跳加快、胸口发闷、气短喘息，这就是心阳不足无法推动血液循环的典型表现。
2、面色苍白、嘴唇发青、畏寒肢冷、白天不自主自汗
面色苍白无华、缺乏血色、严重时嘴唇、指甲还会泛青；畏寒肢冷，尤其手脚冰凉、后背发冷，冬季症状加重；白天不自主自汗，稍动即大汗淋漓。
3、消化不良，腹泻或水肿
心阳不足会 “连累” 小肠：蠕动变慢导致腹胀、食物不消化，温煦不够引发腹痛、腹泻；水液代谢失衡，还会出现下肢浮肿，尤其傍晚明显。
4、夜尿频繁，尿量异常
中医讲 “心肾相交”，心阳不足无法温煦肾阳，会导致腰膝酸软、白天尿多、夜里频繁起夜、性功能下降等。
5、情绪低落，提不起精神
心主神志，心阳弱的人常莫名疲惫、懒言少语、精神状态萎靡不振、心态偏于消极、容易抑郁、反应迟钝、注意力不集中、整天都处于昏昏欲睡的状态等。
6、免疫力暴跌、整体机能下降
心阳是人体 “防御盾” 的核心，不足时抵抗力下降，容易感冒、怕冷，伤口愈合慢，连冬天穿再多也难抵寒意。
心阳不足的潜在危害
心阳不足初期可能只是轻微的怕冷、气短，但长期忽视会导致气血瘀滞，引发血管硬化、动脉粥样硬化、冠心病、心绞痛等心脑血管问题；影响脾胃运化，出现消化不良、腹胀腹泻；削弱肾脏功能，导致水肿、夜尿频多。
更严重者，心阳衰微可能引发心衰，出现面唇青紫、四肢厥逆等危急证候，正如中医所言“心阳绝则生命危”。
怎么来补养心阳呢 ？
只要夹一夹小手指就可让心阳旺起来，因为在小指末节桡侧，距指甲角0.1寸有一个穴位叫少冲穴！
心经属火，少冲穴是心经的木穴，五行中木生火，刺激少冲穴，可使心经的这个木穴燃烧起来，即可补足心阳。
使用夹子夹少冲穴时，记住以下要点：
1、先用手指按按少冲穴的周围，找到最痛的那个点
2、夹子就对准这个”痛点”夹住
3、夹多久？看手指颜色！等手指变得红彤彤像小胡萝卜时就松开
4、休息会儿觉得可以了，就再来一轮
5、顺序很重要：先夹左手，再换右手
6、每个人感觉不一样，别硬撑！觉得太疼就少夹会儿，舒服的话可以多夹几分钟。就像吃火锅，有人喜欢涮3秒，有人要涮10秒，自己觉得合适最重要！
另外，当中风猝然昏厥，心脏病，心绞疼、心梗突然发作时，身边如果没有医务人员，也可掐按刺激少冲穴作为临时辅助解救。
除了少冲穴，像命门穴、至阳穴、灵台穴、神门穴、膻中穴、内关穴、关元穴等穴位也可补心阳。
大家可根据当下的场景去选取不同的穴位，比如，在白天工作中我们可以利用碎片化的时间去刺激内关穴，神门穴。
对于这2个穴位的刺激除了采用常规的按揉外，也可用写穴法操作。
所谓写穴法就是直接把中冲穴写在内关穴，神门穴的穴位上就可，初次使用不要一次同时写2个穴，可分开写，比如今天写在内关穴上，明天写在神门穴上。
关于写穴的原理，请参考万物疗法公众号之前分享的文章——有一种特轻松的调理法，叫写穴位，可能会打破你的认知 与 写穴位的综合应用与六脉神剑。
中午小憩30分钟左右对于补益心阳是特有帮助的！在睡午觉时可用押手或手掌贴放术去施术关元穴，可一举两得，既午休了，又补了心阳！
本文为个人学习心得，仅作健康知识分享，不构成任何诊疗建议！
本篇文章来源于微信公众号: 万物疗法