婴儿食谱6-12个月做法与图片

婴儿食谱6-12个月做法与图片

婴儿的成长和发育需要大量的营养，为此我们需要制定科学的婴儿食谱。婴儿食谱应该均衡、多样、易消化，根据6-12个月宝宝的生理和营养需求，在此提供一些简单易做的婴儿食谱及其相关图片。

一、燕麦粥

燕麦粥是婴儿的主食之一，非常容易消化，比米粉营养更丰富。将一勺燕麦用水浸泡20分钟，加入清水或奶粉搅拌均匀，然后用慢火煮至变粘稠，再加入水或牛奶调整至宝宝能承受的稠度即可。加一些磨碎的水果，如香蕉和苹果，可增加味道和营养价值。

二、蔬菜泥

将胡萝卜、南瓜、青菜等蔬菜切成小块，加入锅中，加水煮开，煮至蔬菜变软后滤干汤汁。将蔬菜捣碎搅拌成泥状，可以加入一定量的母乳或配方奶粉，调配成宝宝能接受的口感和稠度。蔬菜是宝宝必要的营养来源，每天喂食蔬菜泥数次为良好的主意。

三、苹果汁

苹果汁是喜爱口感的婴儿食品之一，也具有清淡、润肠的功效。将新鲜苹果切成小块，加适量的水煮开，建议不着急加糖或红糖等添加剂，因为纯苹果味道已经很好。煮熟后用压榨器榨汁，再用干净的白纱布过滤，取出浓汁即可。最好在宝宝较饱或不想吃其他食物的时刻予以喂食。

四、鸡蛋羹

鸡蛋羹含有高蛋白、高钙等多种矿物质、维生素，是婴儿食谱中必不可少的营养品。将蛋液调匀，加入少量的盐，水或鲜奶调匀，搅拌均匀，过筛一遍，防止出现鸡蛋白团块。然后用花奶罐（也可用蒸锅）蒸熟，用汤勺将羹翻层，用筷子戳上没有半生蛋体即可允许宝宝食用。

五、香蕉小饼干

香蕉小饼干脆爽可口，宝宝也喜欢吃，还有育儿研究中显示，香蕉具有助消化、防便秘的作用。将香蕉切成小块，与面粉、油、牛奶、蛋黄等混合成面团，用饼干模具压成饼干状，用烤箱烘烤至表面略发黄色，取出晾凉即可。

本文提供了一些适合6-12个月宝宝的简单易做的婴儿食谱，注意营养均衡、易消化、少添加剂，食材应当新鲜。以及图片一定要清晰美观，拍摄角度要注意把握。对于新手妈妈来说，以上食谱都可以迅速掌握。

本文中的主题词为“婴儿食谱”、“营养”和“图片”。