修元健康网前言
受现代生活节奏的影响，很多人对于饮食的要求也变得越来越快捷、简单，这也就意味着一顿简单的晚餐已经成为了许多人的首选。今天，笔者将为大家分享一些简单方便的晚餐配餐方法，希望大家喜欢。
番茄蛋花汤
这款汤是非常简单易做的一款，同时也非常适合在晚餐时食用。我们需要准备一个番茄、一个鸡蛋、适量的盐和水，制作方法为：
将番茄洗净切片，鸡蛋打散备用；
锅中放水，待水开后，放入切好的番茄片，煮至软烂；
放入打散的鸡蛋液，用勺子在水中搅拌，煮至鸡蛋熟透；
加适量盐调味，即可出锅。
香煎三文鱼配烤蔬菜
对于喜欢西式餐点的小伙伴来说，这款晚餐配餐可以满足你的需求。配料有三文鱼、蔬菜、面包屑和调味料，制作方法如下：
将三文鱼块洗净后，用鱼肉专用调料腌制20分钟左右；
烤箱预热，将蔬菜切成适量大小的块状，加入少量橄榄油和盐，放入烤箱烤制；
三文鱼块裹上面包屑，放入平底锅中煎制至两面金黄色；
将烤制好的蔬菜和香煎好的三文鱼装盘即可。
拌面
如果你不想吃太饱，简单的拌面也是个不错的选择，其制作非常简单，只需要五花肉肉丝、面条、适量的大葱末、姜末和蒜末即可。制作方法如下：
将五花肉肉丝切成适量的细条，放入锅中用小火煸炒出油脂；
同时将面条放入另外一锅水中煮熟，捞起备用；
煸出的五花肉条加入葱姜蒜末，煸炒至微焦后淋上适量的生抽和醋调味；
将煮好的面条端进盘子，加入调好味的五花肉丝即可。
总结
以上是三款简单方便的晚餐配餐方法，不仅做法简单，还能满足大家快捷美食的需求，适合像我这样的懒人。但是，我们应保证所选食材的新鲜安全，平衡膳食，才能达到更好的护健作用。