简介
龙利鱼别名又称黑格,是一种很有营养的海产食材,富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、多种矿物质以及丰富的维生素D等元素,是一道很受欢迎的美食。下面我们来介绍几种龙利鱼的做法。
清蒸龙利鱼
1.准备一尾500g左右的龙利鱼,处理干净后放入蒸锅中。
2.在鱼身上切几个口,将姜丝和葱丝塞进去。
3.倒入少许料酒和酱油,撒上盐和胡椒粉,再铺上几片柠檬。
4.用旺火将水烧开,转成中火蒸15分钟左右即可。
5.起锅前撒上一些香菜末和蒜末即可。
糖醋龙利鱼
1.准备一尾400g左右的龙利鱼切成块状备用。
2.取一个碗调制一份糖醋汁,可根据口味加入适量的糖、醋和盐。
3.将龙利鱼块裹上淀粉炸至金黄色后捞出沥干油,油温不能过高,只需中火。
4.锅中留少许底油,爆香蒜末和姜末,倒入调制好的糖醋汁,大火烧开并加入适量的水淀粉勾芡,直至汁变稠糊状。
5.将炸好的龙利鱼块倒入锅中,翻炒均匀,让汁水均匀覆盖在鱼身上,再撒上适量的香菜叶即可。
烤龙利鱼
1.将龙利鱼处理干净,在切口上撒上适量的盐和黑胡椒,让腌渍入味。
2.预热烤箱,温度设置在200度左右。
3.将龙利鱼装入烤盘,用刷子刷上一层橄榄油并撒上适量的香草和迷迭香等烤肉调料。
4.将烤盘放入预热好的烤箱中,烤35分钟左右,鱼身稍微发黄就可以取出,不要过度烤。
5.趁热撒上一些柠檬汁和香菜叶即可。
结语
以上就是几种简单易做的龙利鱼做法,每种都有各自独特的味道和口感,口味偏重的可以选择糖醋味,清淡一点儿的可以选择清蒸或烤鱼等方式,期待您尝试。