修元健康网周一——清蒸鲈鱼
清蒸鲈鱼是一道春季餐桌上非常受欢迎的菜品，它的主要原料是新鲜的鲈鱼。首先，将鲈鱼刮干净，然后在鱼身上划上几刀，然后撒上葱姜蒜和花椒。接着将鲈鱼放入蒸锅中，大火蒸约15分钟即可。最后，再撒上葱花和香菜即可。
周二——糖醋小排
糖醋小排是一道色香味俱佳的中国传统名菜。主要原料是猪排。经过腌制、煎炸和糖醋处理。口感酥脆，咸甜味道浓郁。食用时再撒上一些芝麻和葱末即可，美味可口。
周三——香菇炖鸡汤
香菇炖鸡汤是一道营养丰富，口感鲜美的汤品。 主要原料是鸡肉和香菇。将鸡肉斩成小块备用，香菇切成切片或泡发后再切片。把鸡肉和香菇放入锅中加入清水煮开，然后加入姜片和葱花，用中小火炖煮约1个小时。最后根据口味加入少许盐和胡椒粉即可。
周四——番茄炒鸡蛋
番茄炒鸡蛋是一道家常菜，也是春季餐桌上非常适合的一道菜品。 将鸡蛋打散备用，将番茄切成块或者小丁。锅热后倒入适量的油，然后放入鸡蛋，翻炒至变干。接着加入番茄一起翻炒，待番茄软烂后，根据口味加入盐和糖即可。
周五——糯米藕片
糯米藕片是一道口感鲜美，营养丰富的传统美食。主要原料是鲜藕和糯米。将鲜藕切成薄片，然后放入开水中焯水备用。糯米先浸泡一下，然后混合适量的洋葱、姜末和盐，加入适量的水拌匀，最后加入焯好水的藕片。将糯米藕片放置到锅中，用中火煮熟即可。
周六——绿豆糯米球
绿豆糯米球是一道清甜可口的传统小食。将糯米与绿豆粉混合，加入适量水和蜜糖搅拌成团即可。食用前用开水烫一下，煮熟后沥干，然后沾上一些芝麻即可食用。
周日——凉拌凤尾
凉拌凤尾是一道春季餐桌上非常适合的凉菜。凤尾菜是非常具有营养价值的蔬菜，它能够帮助促进身体新陈代谢，增强免疫力。将凤尾洗净，然后将其放入开水中焯水备用。接着将凤尾菜和适量的蒜泥、辣椒油、芝麻酱、酱油等材料混合在一起，最后根据口味加入盐和糖即可。