修元健康网鹌鹑蛋的饮食营养价值
鹌鹑蛋是一种小巧玲珑，外表酷似一颗珍珠的小蛋，但却富含大量的营养元素。鹌鹑蛋中含有的各种维生素，矿物质以及人体所需的多种氨基酸，是一种绝佳的营养品。
鹌鹑蛋的做法一：清炒鹌鹑蛋
清炒鹌鹑蛋是一种非常简单易做的餐点。首先将鹌鹑蛋打散，加入少量的盐和胡椒粉，待锅中油热以后将鹌鹑蛋倒入锅中，翻炒均匀即可。
鹌鹑蛋的做法二：鹌鹑蛋炒饭
将饭热一热，打散几个鹌鹑蛋，加点盐和胡椒粉调味，然后加入青豆和玉米粒，搅拌均匀。锅中放油，倒入炒好的饭，等饭煮到八分熟后，倒入打散的鹌鹑蛋，翻炒均匀即可。
鹌鹑蛋的做法三：鹌鹑蛋炒菜
鹌鹑蛋炒菜是一种非常下饭的做法。可以选用自己喜欢的蔬菜，比如豆芽、芦笋、胡萝卜等等。将洗净的蔬菜放进开水中汆烫，捞出沥干水分备用。锅中放油，倒入打散的鹌鹑蛋，等鹌鹑蛋凝固后，倒入汆烫好的蔬菜，翻炒均匀即可。
鹌鹑蛋的做法四：煮鹌鹑蛋
煮鹌鹑蛋十分简单。将水烧开，放入鹌鹑蛋，加入一些盐和味精，煮上五分钟即可。煮好的鹌鹑蛋用清水冲一下，放到盘子里，配上一些青菜就可以了。
鹌鹑蛋的做法五：鹌鹑蛋烤肠
将鹌鹑蛋煮熟，然后将热狗肠切成薄片，将鹌鹑蛋和热狗肠片混合，加入适量的面粉和淀粉，加入一些盐和黑椒粉进行调味，搅拌均匀。然后将调好味的鹌鹑蛋烤肠混合物搓成小球，放进烤箱中烘烤约15分钟即可。
鹌鹑蛋的做法多种多样，不同的做法也带来了不同的美味滋味。我们可以根据自己的口味和喜好尝试多种不同的餐点，享受各种美味的鹌鹑蛋料理。