修元健康网100种孕妇煲汤食谱大全
孕妇煲汤对孕期的营养非常有益，也是传统的预防产后虚弱的方法。下面是100种孕妇煲汤的做法，让孕妇们可以品尝到不同口味的汤品，同时达到营养均衡的目的。
1. 奶油鸡腿汤
材料：鸡腿、洋葱、奶油、玉米、胡萝卜、番茄、香料
做法：
1. 鸡腿用开水焯水后备用；
2. 把洋葱、番茄、胡萝卜、玉米切成小块；
3. 热锅倒入适量奶油，放入所有材料，加适量水；
4. 煮沸后转小火煲1-2小时，加入适量香料。
2. 薏米鲜花炖鸽蛋汤
材料：薏米、鲜花、鸽蛋、枸杞子、红枣
做法：
1. 薏米用开水焯水后备用；
2. 鲜花洗净摘花瓣备用；
3. 鸽蛋一次性放入开水中煮5分钟，去壳备用；
4. 锅中放入适量水，加入以上所有材料，转小火煲3小时即可。
3. 茸芝鸡汤
材料：茸芝、鸡肉、姜片、葱段、盐
做法：
1. 鸡肉洗净备用；
2. 茸芝切小块；
3. 热锅倒入少量油，加入姜片、葱段爆香，放入鸡肉煸炒出水；
4. 放入茸芝，加适量水，转小火煲2小时，加盐调味即可。
4. 华池肉骨茶
材料：猪骨、猪肉、香菇、姜片、葱段、茶叶包、盐、胡椒粉
做法：
1. 猪骨焯水后备用；
2. 香菇用温水浸软备用；
3. 热锅倒入少量油，加入姜片、葱段爆香，放入猪肉和猪骨煸炒出水；
4. 加适量水，香菇、茶叶包一起放入锅中，煮沸后转小火煲2小时，加盐、胡椒粉调味即可。
5. 枸杞炖鱼汤
材料：鱼肉、枸杞子、枸杞莓、姜片、葱段、盐
做法：
1. 鱼肉洗净切块后备用；
2. 枸杞子和莓分别用温水浸泡；
3. 热锅倒入适量油，加入姜片、葱段爆香，放入鱼肉煸炒；
4. 加入适量水，加枸杞子、莓，转小火煲2小时，加盐调味即可。
6. 木瓜炖鱼汤
材料：木瓜、鱼肉、生姜、葱段、盐
做法：
1. 鱼肉洗净切块后备用；
2. 木瓜去皮去籽切块，洗净备用；
3. 热锅倒入适量油，加入姜片、葱段爆香，放入鱼肉煸炒；
4. 加入适量水和木瓜，转小火煲2小时，加盐调味即可。
7. 蔬菜瘦肉汤
材料：瘦肉、豆腐、胡萝卜、西芹、鸡蛋、盐
做法：
1. 瘦肉洗净切小块，焯水后备用；
2. 胡萝卜和西芹切片备用；
3. 豆腐切块备用；
4. 烧开适量水，加入瘦肉、胡萝卜，转小火煮20分钟；
5. 把豆腐、西芹加入汤中，打入鸡蛋，加盐调味即可。
8. 枸杞煲乌鸡汤
材料：乌鸡、枸杞子、红枣、姜片、葱段、盐
做法：
1. 乌鸡焯水后备用；
2. 枸杞子和红枣分别用温水浸泡；
3. 热锅倒入适量油，加入姜片、葱段爆香，放入乌鸡煸炒；
4. 加入适量水，加入枸杞子和红枣，转小火煲3小时，加盐调味即可。
9. 炸猪骨汤
材料：猪骨、生姜、葱段、盐、胡椒粉
做法：
1. 把猪骨洗净后，用开水焯水后捞起备用；
2. 热锅加入适量油，倒入姜片和葱段爆香；
3. 把焯水后的猪骨放入锅中煸炒；
4. 加适量水，放入少量盐和胡椒粉，煮开后转小火煲2小时即可。
10. 玉米丝鳝鱼汤
材料：鳝鱼、玉米、姜片、葱段、盐、胡椒粉
做法：
1. 鳝鱼洗净后切片，用开水焯水后备用；
2. 玉米切成丝备用；
3. 热锅加少量油，加入姜片和葱段爆香；
4. 将焯水后的鳝鱼放入锅中煸炒，加适量水；
5. 把玉米丝倒入锅中煮沸，转小火煲2个小时，加盐和胡椒粉调味即可。
11. 鱿鱼菜心煲汤
材料：鱿鱼、菜心、生姜、葱段、盐
做法：
1. 鲜鱿鱼洗净后切片备用；
2. 菜心洗净，去掉皮，备用；
3. 热锅放油，加入姜片和葱段爆香；
4. 把鱿鱼放入锅中焯水，煮熟；
5. 加适量水，放入菜心，转小火煲2小时，加盐调味即可。
12. 冬菇猪肚煲汤
材料：猪肚、冬菇、红枣、姜片、葱段、盐
做法：
1. 猪肚洗净后切片备用；
2. 冬菇洗净后泡软备用；
3. 热锅加少量油，加入姜片和葱段爆香；
4. 把猪肚放入锅中焯水，捞起备用；
5. 加适量水，在锅中加入冬菇和红枣；
6. 把焯水后的猪肚放入锅中，转小火煲3小时，加盐调味即可。
13. 杞子红枣炖鸽子汤
材料：鸽子、枸杞子、红枣、姜片、盐
做法：
1. 鸽子焯水后备用；
2. 枸杞子和红枣分别用温水浸泡；
3. 热锅加适量油，加入姜片爆香，放入鸽子煸炒；
4. 加适量水后加入枸杞子、红枣，转小火煲3小时，加盐调味即可。
14. 年糕腊肉汤
材料：年糕、腊肉、大白菜、葱花、生姜、盐
做法：
1. 年糕切成块备用；
2. 腊肉切成薄片备用；
3. 大白菜洗净，切成宽条备用；
4. 锅中加适量水，放入葱花和生姜，煮沸后放入年糕和腊肉，转小火煮20分钟；
5. 加入切好的大白菜，继续煲15分钟，加盐调味即可。
15. 牛肉胡萝卜汤
材料：牛肉、胡萝卜、香菇、姜片、葱段、盐
做法：
1. 牛肉洗净切成块状，焯水后备用；
2. 胡萝卜、香菇切成小块备用；
3. 热锅加适量油，加入姜片和葱段爆香；
4. 加入牛肉和胡萝卜煸炒出水；
5. 加适量水，加入香菇，转小火煲3小时，加盐调味即可。
16. 洋葱排骨汤
材料：排骨、洋葱、红枣、姜片、盐
做法：
1. 排骨洗净焯水备用；
2. 洋葱洗净切成条状备用；
3. 热锅加适量油，加入姜片和葱段爆香；
4. 加入排骨和洋葱，煸炒出水；
5. 加适量水，加入红枣，转小火煲3小时，加盐调味即可。
17. 草鱼豆腐汤
材料：草鱼、豆腐、洋葱、姜片、盐、胡椒粉
做法：
1. 草鱼洗净后切片，用盐和胡椒粉腌制一下；
2. 豆腐切成小块备用；
3. 洋葱切丝备用；
4. 锅中加适量水，加入姜片和洋葱煮沸；