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干煸四季豆怎么做好吃又简单,干煸四季豆怎么炒?干煸四季豆热量

干煸四季豆热量较高,口感鲜嫩,可以作为蔬菜的一大佳品。

1.准备好所需的食材:四季豆,蒜,葱,盐,鸡精,酱油,料酒,香油,糖,胡椒粉等;

2.将四季豆洗净,放入热水中焯熟;

3.将蒜切碎,葱切细;

4.热锅后,放入少许油,将蒜爆香,放入葱炒香;

5.将熟四季豆放入锅中,加入盐,鸡精,酱油,料酒,香油,糖,胡椒粉等调料,翻炒均匀;

6.最后放入少许清水,翻炒至四季豆熟透即可。

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