干煸四季豆热量较高,口感鲜嫩,可以作为蔬菜的一大佳品。
1.准备好所需的食材:四季豆,蒜,葱,盐,鸡精,酱油,料酒,香油,糖,胡椒粉等;
2.将四季豆洗净,放入热水中焯熟;
3.将蒜切碎,葱切细;
4.热锅后,放入少许油,将蒜爆香,放入葱炒香;
5.将熟四季豆放入锅中,加入盐,鸡精,酱油,料酒,香油,糖,胡椒粉等调料,翻炒均匀;
6.最后放入少许清水,翻炒至四季豆熟透即可。
干煸四季豆热量较高,口感鲜嫩,可以作为蔬菜的一大佳品。
1.准备好所需的食材:四季豆,蒜,葱,盐,鸡精,酱油,料酒,香油,糖,胡椒粉等;
2.将四季豆洗净,放入热水中焯熟;
3.将蒜切碎,葱切细;
4.热锅后,放入少许油,将蒜爆香,放入葱炒香;
5.将熟四季豆放入锅中,加入盐,鸡精,酱油,料酒,香油,糖,胡椒粉等调料,翻炒均匀;
6.最后放入少许清水,翻炒至四季豆熟透即可。