红枣枸杞银耳羹有什么功效？银耳莲子羹减肥期间可以喝吗？

红枣枸杞银耳羹具有补肾滋阴、养血安神的功效，可以滋补肝肾，提高免疫力，改善贫血，缓解疲劳，改善失眠等。减肥期间可以喝，但是要控制用量，最好在减肥期间少吃或不吃枸杞、莲子这类食物。

银耳莲子羹在减肥期间可以喝，因为银耳莲子羹含有大量的纤维素，有助于调节肠胃功能，促进消化，并且有助于减少体内脂肪的吸收，有助于减肥。但是，减肥期间也要注意饮食平衡，不要过量饮食，否则会影响减肥效果。