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黑豆粥的做法大全黑豆粥怎么做好吃?黑豆粥的做法和功效及配料

一、黑豆粥的做法:
1、将黑豆洗净,放入清水中浸泡2小时;
2、将泡好的黑豆放入汤锅,加入适量清水,大火煮沸;
3、将米洗净,放入汤锅中,煮至米熟;
4、加入盐、味精等调味料,煮至黑豆粥熟;
5、淋上葱花,即可。

二、黑豆粥的功效:
1、黑豆粥富含蛋白质和多种维生素,有助于调节免疫力,增强身体免疫力;
2、黑豆粥中的黑豆含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善消化功能;
3、黑豆粥中的米含有丰富的碳水化合物,可以提供身体所需的能量;
4、黑豆粥中的葱花有助于消化,增加食欲,促进营养吸收。

三、黑豆粥的配料:
黑豆、米、葱花、盐、味精等。

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