肝肾有火如何调理_肝肾有火，你需要这样做

肝肾有火是中医常见的一种病证，主要是由于肝肾阴虚，导致肝肾之火上炎，表现为眼睛干涩、发红、视物模糊、耳鸣、头晕、口干、咽痛、腰膝酸软、手足心热、潮热盗汗、失眠多梦等症状。肝肾有火不仅影响身体健康，还容易引起情绪波动、性欲减退、记忆力下降等心理问题。那么，肝肾有火如何调理呢？下面给大家介绍几种有效的方法。
一、饮食调理
饮食是调理肝肾有火的重要途径，应该多吃一些清热滋阴、补肾养肝的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞、山药、百合、莲子、银耳、燕窝、牛奶、鸡蛋、鱼类、瘦肉等。同时，要少吃或避免吃辛辣、油腻、煎炸、烧烤、咸酸、酒类等刺激性和助火的食物，以免加重肝肾火旺的症状。另外，要注意饮食规律，不要暴饮暴食，也不要过饥过饱，要适当控制食量，保持肠胃的舒适。
二、药物治疗
药物治疗是针对肝肾有火的病因和症状，采用中药或西药进行辨证施治的方法。中药主要是以滋阴降火、清热解毒、补肾养肝为主，常用的方剂有六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸、清肝利胆汤、龙胆泻肝汤、白虎加人参汤等。西药主要是以抗生素、抗炎、镇静、安眠、降压等为主，常用的药物有阿莫西林、罗红霉素、布洛芬、苯巴比妥、地西泮、硝苯地平等。药物治疗应在医生的指导下进行，不要随意乱用，以免产生不良反应或并发症。
三、运动保健
运动保健是通过适当的体育活动，促进气血运行，调节阴阳平衡，增强肝肾功能的方法。运动保健应选择一些低强度、缓和、舒展的项目，如散步、慢跑、太极拳、八段锦、瑜伽、气功等。运动保健应根据个人的体质、年龄、季节、时间等因素，制定合理的计划，不要过度劳累，也不要不运动，要适度适时。运动保健还要配合良好的心态，保持乐观、开朗、宽容、平和的情绪，避免生气、忧郁、恐惧、焦虑等负面情绪，以利于肝气的疏泄和肾气的安定。
四、按摩穴位
按摩穴位是通过刺激人体的特定部位，调节经络气血，平衡阴阳，达到治疗肝肾有火的目的。按摩穴位可以用手指、拳头、棒槌、针灸等工具，按压、揉捏、敲打、刺激等手法，对肝肾有关的穴位进行操作，如太冲、太溪、三阴交、涌泉、肝俞、肾俞、大椎、百会等。按摩穴位可以在任何时间、任何地点进行，不受限制，但要注意力度、方向、时间、频率等因素，不要过轻过重，不要乱按乱捏，不要过长过短，不要过多过少，要适当适宜。