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原标题：颈部按摩器的功效和作用有哪些？防范四大害处弊端！
颈部按摩器在现代社会中受到了广泛的欢迎。因为越来越多的人颈椎出现疼痛和不适。颈部按摩器可以缓解这些症状，提高舒适度。但作为康复师，最近很多人向我吐槽，说使用这类产品导致皮肤红肿、加重疼痛等，询问我到底使用颈部按摩器的功效和作用有哪些、是否颈部按摩仪会损伤身体等。实际上我发现这是因为很多人在购买颈部按摩器时缺乏相关知识，加之市面上存在许多劣质产品，这类劣质产品不仅按摩效果差，甚至会对肌肉、骨骼造成影响。今天我就通过这篇文章来和大家科普使用颈部按摩的好处和缺点。
以下是我使用过的部分颈部按摩器：
一、颈部按摩器的功效和作用有哪些？
颈部按摩器的功效和作用有哪些？从现在颈部按摩器销量越来越高看得出来，坚持正确使用专业性较强的颈部按摩器，还是对我们健康有许多好处的。据报道，我国颈椎病患者已突破2亿，为了更加有效的护理和维护颈椎健康，医生也非常支持大家使用颈部按摩器！颈部按摩器究竟有哪些好处？我总结了下面这4点：
1、缓解颈部疲劳和僵硬：颈部按摩器通过提供独特的按摩技术和力度，可以有效地缓解长时间使用电脑、手机等造成的颈部疲劳和僵硬。它能够放松紧张的肌肉，促进血液循环，减少颈部不适感。
2、改善颈椎问题：长期的不正确姿势或是其他因素可能导致颈椎问题，颈部按摩器能够帮助缓解颈椎的紧张和压力。它通过按摩和舒缓肌肉，促进颈椎的松弛和调整，从而改善颈椎问题。
3、缓解睡眠问题：颈部按摩器的按摩和振动可以促进身体的放松和舒缓，改善睡眠质量，缓解睡眠问题，让人更容易入睡并保持良好的睡眠状态。
4、促进血液循环。它的按摩和振动作用可以促进颈部血液循环，增加氧气和营养物质的供应。良好的血液循环有助于排除废物和毒素，改善组织的新陈代谢，提高免疫力和抵抗力，从而减少疾病的发生。对于需要改善血液循环的人群来说，使用颈部按摩器是一个有效的辅助手段。
二、警惕劣质颈部按摩器的四大副作用
颈部按摩器的功效和作用有哪些？颈部按摩器作为一种缓解颈椎问题的工具，可以给身体带来许多好处，不过市面上劣质的产品也非常多，央视就曾揭露出有超三成按摩器不合格，大家很容易踩坑，进而引发肩颈受损等风险。那么，关于颈部按摩器的危害，我总结了下面4点：
1、颈部按摩器可能导致头晕头痛
使用颈部按摩器过度或使用不正确的力度和频率可能会导致头晕头痛的症状。过度的按摩可能会刺激神经末梢，影响血液循环，导致头晕、头痛等不适感。因此，在使用按摩器时，应当注意适度和正确的使用方法，以避免出现不良反应。
2、加重颈椎病等问题
颈部按摩器过度或不正确的使用可能会加重已经存在的颈椎病或其他相关问题。如颈椎疼痛、僵硬等。因此，在使用颈部按摩器前，最好掌握正确的使用方法。
3、造成肌肉纤维化和肌肉萎缩。
长期过度使用颈部按摩器可能会导致肌肉纤维化和肌肉萎缩的情况出现。这是因为颈部按摩器过度刺激肌肉，导致肌肉组织受损，进而影响肌肉的正常功能。
4、对骨骼、肌肉、神经和血管造成损伤
使用颈部按摩器过度或使用不正确的姿势可能会对颈部的骨骼、肌肉、神经和血管造成损伤。过大的力度或过长时间的按摩可能会对颈椎骨骼造成压力，导致颈椎不稳定或出现骨折、脱位等问题。同时，高强度的按摩可能会拉伤肌肉，增加神经受压的风险，以及损伤血管，引发血流不畅或血管破裂出血等问题。
三、导致颈部按摩器危害的四大原因分析
前面我们已经了解了颈部按摩器的功效和作用有哪些了，优质按摩器对于放松人体非常有用。而劣质的产品则会带来极大危害缺点，那为什么劣质产品会造成这些危害？下图是关于颈部按摩器负面评价的原因统计，可以总结出来市面上的产品因为不够专业，才导致用户的身体受到了伤害。为了提高销量，许多品牌和制作各种宣传噱头，使得大家掉入劣质按摩器的套路误区，下面我总结了4点导致劣质颈部按摩器产生危害的原因：
1、电流脉冲按摩器
电流脉冲按摩器通过电流刺激颈部肌肉，产生按摩效果。然而，长时间使用电流脉冲按摩器可能会对颈椎造成危害。首先，电流脉冲按摩器的电流强度可能过大，对颈部肌肉施加过度的压力，导致肌肉僵硬和疼痛。
2、单电机颈部按摩器
单电机颈部按摩器通常仅具有基本的按摩功能，缺乏多种按摩模式和力度的调节。这可能导致按摩力度不够或过大，对颈椎造成不适甚至伤害。此外，单电机颈部按摩器的摩擦力可能不稳定，使用时容易产生不适的摩擦感，对颈椎肌肉和皮肤造成刺激和损伤。
3、按摩器力度均匀性调校差
某些颈部按摩器的力度均匀性调校可能不够精确，或者调校范围不足。在进行颈椎按摩时，如果力度不够均匀，就容易造成颈椎肌肉的不协调收缩，进而影响到整个颈部的按摩效果。
4、低价劣质产品
一些颈部按摩器在选材用料上可能采用劣质材料，例如塑料或低质量的金属。这些劣质材料可能对使用者的皮肤或颈部产生刺激，引起过敏或瘙痒等不适感。
我们在购买和使用时应注意选择质量可靠、性能强悍的专业产品，并遵循正确的使用方法，以降低风险。但现在市面上的颈部按摩器品牌非常多，许多商家为了提高销量会营造各种宣传噱头来吸引消费者。那么到底哪些产品值得我们选购？下图是相关论坛总结的11款颈部按摩器性能测评，并且我也向大家推荐测评过程中表现得比较好的几款产品：
根据实测数据显示，极限运动和康护理疗品牌AGVIEE未野表现最优秀，对性能、安全不伤肌肉有着严苛极致的追求，按摩均匀度、按摩渗透力、揉捏更精准度等达到了千元内最高水准，经权威机构检测性能拔尖且降低97.2%的肌肉损伤率！此外人群兼容性拔尖，技术调校到位适合全家人用，送礼也非常适合！它家还独创TRX穴位点阵按摩技术，有助于睡眠质量，缓解头疼等，对于大多数睡眠质量不佳、频繁头疼的人是福音！
“非常规”未野是和倍轻松等齐名的三大按摩护理品牌之一，但坚持不做广告，专注于技术调校研发，纯粹靠口碑聚集热度，中高端常年销量、口碑第一，深受运动大神和理疗师喜爱，包括速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员！
为了避免产品臃肿、稳定性差等，未野纯粹多年死磕高性能、安全可靠、兼容性，还开创性的打造10大“高性能与不伤肌肉”的黑科技，比如V-ZUS智能引擎算法，双通道核定传动技术、3D动平衡技术等！实现了性能强悍且肌肉损伤率最低！
如果对于性能体验要求不苛刻，那么可以考虑下倍轻松，名气较大，包装精致，但在性能体验上还有挺大提升空间。
四、分享颈部按摩器的八大选购方法
颈部按摩器的功效和作用有哪些我们已经知道了，也了解颈部按摩器的危害往往出现在劣质的颈部按摩器之中，因此大家应该选择专业性强的产品，就能避免这些问题，经过对产品的广泛实测，我总结出了以下8个选购技巧，相信大家掌握这些选购技巧就能选到适合自己的产品了：
1、优先选择双电机而非单电机。双电机的使用力度稳定性更好，整体噪音也小，使用感受更好，而且它的使用寿命相比较更长。
2、选择具有专业研发实力的品牌。专业品牌对产品核心的传动性能和按摩舒适度把握调试兼顾得更到位，对按摩力度均匀度或传动频率稳定性等有大量调校指标和技术优化。
3、拒绝各类噱头产品。像智能APP、力度感应、音响、内置香氛等等乱七八糟的噱头功能大大降低了颈部按摩器内部的稳定性和可靠性！大大缩减性能和寿命，以及按摩的精准度和均匀、稳定性！
4、选择精准度高的产品。如果产品在持续的按摩过程中产生偏移、揉捏精准度很差，非常容易损伤肌肉且大大降低实际按摩效果！
5、优先选用传统物理揉捏式按摩仪。部分颈部按摩器采用电流脉冲按摩技术，这种技术通过电流刺激颈部肌肉以达到按摩效果。然而，不当使用电流脉冲按摩器可能导致电击、肌肉痉挛或电击伤等问题，对身体健康造成潜在的危害。
6、选择按摩面积大的。按摩面积与按摩头数量和分布方式有关。推荐选择具有四个按摩头且呈梯形分布的产品，这样可以有效覆盖到斜方肌等关键部位。相比之下，按摩头过于集中分布的产品，按摩面积范围较小，可能会影响按摩效果。
7、拒绝低价劣质产品。大部分是贴牌产品，没有技术调教和用料保证，容易带来使用危害损伤肌肉，而且普遍反馈按摩效果等性能不足，长期使用衰减度高！以及反反复复的质量问题。
8、对力度均匀性有要求。电机马达劣质导致的力度和传动频率不均匀，容易造成忽轻忽重损伤肌肉，也达不到想要的按摩效果！
五、颈部按摩器使用的五大禁忌！
颈部按摩器是一款有效缓解颈部肌肉疲劳、改善血液循环、缓解颈椎病的设备，对我们的身体十分有益。然而，在使用颈部按摩器时，我们需要注意一些使用禁忌，以免给身体带来不良影响。下面我将介绍颈部按摩器的五个禁忌事项。
1、每天使用颈部按摩器的次数不应超过2次，每次使用的时间应控制在10分钟以内。过度使用会导致肌肉过度拉伸，反而会加重颈部的不适。
2、在空腹、饱食或饮酒后不宜使用低频脉冲型颈部按摩器。这是因为这种按摩器通过电流刺激神经，会加速胃部蠕动，可能引起不适症状如呕吐、胸闷等。
3、颈部肌肉、血管和神经比较敏感，使用颈部按摩器时应以舒适为主。如果感到按压疼痛，应减小档位或停止使用，以免过度刺激造成伤害。
4、使用颈部按摩器时不要过度用力按压，尤其是在颈椎病等疾病的患者中。过度用力会加重病情，甚至引起不可逆的损伤。
5、注意控制电流脉冲按摩器的使用频率，不宜过高。过高的频率会导致肌肉松弛和神经敏感度降低，长期使用可能会对颈部肌肉和神经造成不利影响。
颈部按摩器的功效和作用有哪些？优质专业的颈部按摩器对于缓解肩颈紧张压迫、改善预防颈椎疾病等非常有用。而大家吐槽伤肌肉的那些颈部按摩器，本身就是不合格、不专业的产品，自然会带来危害。因此大家购买时需注意选择质量可靠、专业性比较强、不容易伤肌肉的品牌产品，并正确使用按摩器，避免过度使用和使用不当导致的风险。返回搜狐，查看更多
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