【气色堂膏方·谈气血】是先补气血呢还是先健脾胃？_气血不足怎么办？先从脾胃下手

气温骤降，很多人开始感冒咳嗽，头痛发烧，这是因为他们的身体太虚弱，不能抵抗外界的寒邪。身体虚弱不仅会影响工作学习，还会危害健康。所以，我们要时刻关注自己的身体状况，保持身体的健康和活力。

身体虚弱的根本原因是气血不足。气血是维持人体生命活动的基础，如果气血不足，就会导致身体各个部分的功能衰退，抵抗力下降，容易患病。气血不足的表现有很多，比如，经常感到疲惫无力，不想运动，脸色苍白或者发黄，手脚冰凉等等。如果你有这些症状，就说明你的身体需要补充气血了。
那么，怎样才能补充气血呢？很多人可能会想到吃一些补气血的药物或者食物，比如阿胶，红枣，枸杞等等。这些东西确实有一定的效果，但是，如果你的脾胃不好，就会白白浪费了。因为脾胃是人体的消化系统，是气血的制造工厂。如果脾胃不好，就无法将食物转化为气血，反而会造成消化不良，胃胀，便秘等问题。所以，补气血的前提是要健脾益胃，让脾胃恢复正常的功能，才能有效地吸收和利用气血。
那么，怎样才能健脾益胃呢？首先，要养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，不要吃过于油腻，辛辣，冷冻的食物，不要喝过多的酒，茶，咖啡等刺激性的饮料，要吃一些清淡，易消化，富含维生素和矿物质的食物，比如，蔬菜，水果，粥，面条等等。其次，要适当地运动，不要久坐不动，不要过度劳累，要保持身心的愉悦，避免压力和情绪的波动，要保证充足的睡眠，不要熬夜。最后，要根据自己的身体状况，选择合适的药物或者食物来调理脾胃，比如，山药，白术，陈皮，大枣，蜂蜜等等。这些东西都有健脾益胃的作用，可以帮助脾胃恢复活力，增加食欲，改善消化，促进气血的生成。
气血不足是身体虚弱的根源，要想补充气血，就要先从脾胃下手，健脾益胃是补气血的关键。只有脾胃好了，气血才能充足，身体才能健康，才能抵御风寒，预防感冒。如果你想试试一种既能健脾益胃，又能补气血的药物，那么，阿胶养正气色膏就是一个不错的选择。它是一种传统的中药方剂，由阿胶，白术，陈皮，当归，白芍等多种药材组成，具有补血养颜，健脾和胃，调节气血的功效。它是一种方便，安全，有效的补气血的方法，值得你一试。更多信息，请访问搜狐网站。