“植物西地那非”——玛卡，真的可以壮阳吗？_玛卡：秘鲁的神奇植物，能否助力男性性能？

我不隐瞒你，有不少男性读者私信我，想知道怎样通过食物来提升自己的“男子气概”，包括今天要说的话题，吃玛卡真的能壮阳吗？
为此，我决定在6月份特别关注一下男性的需求，多出几篇关于壮阳方面的文章，有兴趣的读者一定要留意哦。
由于我的公众号有70%的女性读者，这也很好，女性读者可以借此机会，多多关心一下自己的男友/丈夫，不妨转发或分享给他们看看。
现在，男性性功能障碍已经成为一个严峻的公共卫生问题，它会影响人们的社交和心理健康，特别是勃起功能障碍，它在各个年龄层的男性中都呈上升趋势。
为了改善性功能，有的人暗地里吃药，有的人悄悄保健。由于大多数男性担心药物的副作用，可能在性功能障碍初期不会马上用壮阳药物，而是寻找各种保健的替代方法，比如平时的食疗。
玛卡（Maca，又译：玛咖）就是一种声称可以壮阳的食物补充剂，它还有一个响亮的名字——“秘鲁壮阳药”，让男人们听了心跳加速、跃跃欲试。
// 玛卡是什么？
玛卡是十字花科的一种植物，历史上作为一种粮食作物栽培，也有一定的药用价值，它生长在秘鲁安第斯山脉海拔3000~4000米的地方，含有丰富的纤维、必需氨基酸、脂肪酸和其他营养物质，包括维生素C、铜、铁和钙，以及对人体有益的生物活性化合物。
玛卡的营养成分：蛋白质8.87~11.6%，脂肪1.09~2.22%，纤维8.23~9.08%、灰分4.9~5.0%、碳水化合物54.61~60.00%（其中23.41%为蔗糖，55%为葡萄糖，4.56%为低聚糖，30.42%为多糖）
玛卡主要分为3种颜色类型，而且功能各有不同：
//黄色玛卡//
是最常见和最广泛研究的一种，它的特点是增加能量，平衡荷尔蒙
//红色玛卡//
是各种颜色玛卡粉末中最甜、植物化学物含量最高的一种，因为它能调节激素平衡和促进骨骼健康，被认为是对女性最有益的一种
//黑色玛卡//
是所有颜色中最稀有的一种，它号称是对男性最有效的一种，尤其是对增加肌肉、提高耐力、集中精神和提升性欲
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// 玛卡为何在中国流行？
在过去的20年里，媒体和互联网对玛卡进行了大力的宣传和推广，全世界对玛卡的兴趣和需求也随之持续增长，各种玛卡制成的粉末、药片、胶囊等保健品，甚至面粉、白酒等产品在市场上层出不穷。
玛卡被吹捧为“超级食物”