男人哭吧 不是罪_眼泪的秘密：为什么女人比男人更爱哭

有句老话说，“男儿有泪不轻弹”，仿佛眼泪只属于女人。
对！没错！
就让我们来看看两项看起来无趣的外国研究。
先看美国的，明尼苏达大学心理学家威廉·佛莱用了5年的时间，研究了成千上万的流泪志愿者。统计结果显示，一个月内，男人哭泣流泪的次数很少超过7次，而女人则在30次以上。绝大多数志愿者每次哭泣流泪的时间为1到2分钟，最高记录是1小时40分，这是个极端的偶然例子啊。晚上7-10点，和家人朋友相处，或者看电视的时候，是情感性流泪发生最频繁的时候。
补充一下，流泪分为反射性流泪和情感性流泪，比如被洋葱、芥末、烟刺激流泪属于反射性流泪；因为感动、伤心而流泪属于情感性流泪，“男儿有泪不轻弹”这个泪属于情感性流泪。“拿着哈根达斯，突然泪如雨下”也属于情感性流泪。本文中没有特别说明的，都是情感性流泪。
再看俄罗斯的，家庭心理医生纳杰日达·舒尔曼统计，男性流泪的频率是女性的1/5。他认为，眼泪是减轻精神压力最有效的“良药”，因此，由于神经紧张而引起的心肌梗塞、中风、溃疡的发病率，女人要远远低于男人。
为什么呢？
佛莱用特制的小试管收集志愿者的眼泪，把情感性流泪和反射性流泪的成分进行了比较。结论：情感性流泪的泪水中含有更多的蛋白质，反射性流泪的泪水中含有更少的蛋白质。
蛋白质？
眼泪里不是只有水和盐吗？
怎么还有蛋白质？
佛莱分析了这些复杂的蛋白质，发现其中有一种可能是类似于止痛药的化学物质。根据这一结果，佛莱推测，流泪可能是一种排泄行为。能够排除人体因为感情压力而产生和积累的生化“毒素”——能够导致负面情绪，这些毒素如果不通过流泪排出，留在体内，将会对健康有害。情感性流泪排泄“毒素”，使流泪者恢复心理和生理上的平衡，因此对健康有好处。
流泪排除生化“毒素”的成分和原理，我不清楚，但是直觉上觉得有这种可能。现在已经证实，眼泪中的乳铁蛋白、β－溶素等都有防御功能，能够抑制细菌的生长。还有研究证实，女性眼泪中的催乳激素高于男性，这种激素差异很可能是女性更爱流眼泪的原因之一。
不管流眼泪是否能排除生化“毒素”，受到委屈或者悲痛的折磨时，放声大哭，能够把心里的苦闷释放出来，对于改善情绪非常有益；同时，流泪也是呼吸系统、循环系统、神经系统的异常运动，使情绪和肌肉松弛，从而使人放松。
不要忘了，“男儿有泪不轻弹”后面还有一句，“只是未到伤心处”。
男人，哭吧，哭吧，没有错。
不过还是要提醒大家，哭得太久会损害记忆力和注意力，甚至降低免疫力，还是要“适可而止”。
想想，红楼梦里的林黛玉，眼里能有多少泪珠，怎能忍受秋天到冬天，春天到夏天的流泪！最后，泪尽人亡。
而如果你总是控制不了悲伤的情绪，总是哭个不停，就需要寻求心理医生的帮助了。
作者：中国医学科学院血液病医院
王海龙 主治医师