修元健康网大家好，我是肾病大夫黄晓晔，从医50多年了，最近啊，咱们也进入了五月，天气逐渐炎热起来，对于肾病患者来说，这个季节的养生尤为关键。在农历五月，养肾和控制蛋白质摄入是肾病管理中的重要一环。
农历五月湿热重，中医经典《黄帝内经》早就提醒我们，此时天地间”湿热交蒸”，正是调理肾脏的黄金期。
为什么农历五月要特别养肾？
这个时节就像蒸笼里的桑拿房，身体里的水分代谢最容易出问题。
厨房里的养肾高手
菜市场里藏着不少祛湿护肾的宝贝：冬瓜像天然利尿剂，配上薏仁煮汤，喝下去整个人都清爽了；
黑豆长得像缩小版的肾，用陈皮炖煮能补肾气；
山药切片清炒，既护脾胃又固肾精。记得少吃肥甘厚味，就像别往蒸锅里倒油，越吃身体越黏腻。
煮水泡脚
端午挂的艾草别浪费，晚上煮水泡脚，热气从脚底涌泉穴往上蹿，祛湿效果特别好。
保持心情舒畅更重要，就像《养生论》说的”神静则肾水自安”，心烦气躁时做深呼吸，想象把湿热浊气都呼出去。
这个五月，不妨跟着节气调养，练练八段锦，养生贵在坚持，就像呵护一株珍贵的兰花，每天花点心思，肾气自然越来越足。