睡不着按摩三十秒入睡图解

睡不着怎么办？按摩三十秒入睡图解。
睡不着怎么办？按摩三十秒入睡图解。很多人都有这样的困扰，躺在床上思绪万千，想睡却睡不着。那么按摩入睡法就是一个很好的选择，能够让人很快入睡。睡不着怎么办？按摩三十秒入睡图解。按摩的时候，轻轻的揉搓脖子，同时用食指轻轻的按压耳垂。接着轻轻的揉搓肩膀和背部，感觉身体轻松愉悦的时候就可以入睡了。