？《坐月子吃杨梅？关于“坐月子”的健康知识》

近年来，月子中心正在热搜，服务行业也发展蓬勃，很多宝妈们为此而烦恼：去月子中心坐月子的好处是什么？能吃杨梅？
营养专家提醒，宝宝若无特殊情况，坐月子期间，可以吃杨梅。但要当心，杨梅吃多了也会损害身体健康的，而且不利于产后调理。
对于宝妈们来说，在坐月子期间，应该根据自己的身体状况，合理安排自己的饮食和休息，以维护自身的健康。
首先，坐月子期间应当适当增加膳食中的碳水化合物，以恢复体力。但要注意不要暴食！同时，多吃鱼、肉类、蔬菜、水果以及富含维生素的食物，可发挥补益身体的作用，促进恢复。
其次，坐月子期间应当避免吃太多碱性食物，这样会影响血液的清洁和排毒，影响身体的健康。此外，要避免高热量和高脂肪的食物，以免影响减肥和恢复。
最后，坐月子的宝妈也不要忽视休息，可以经常保持乐观的心态，放松身心，充分休息，以保持身体的健康。
总之，妈妈们在坐月子期间，应当重视膳食营养和休息情况，合理安排饮食，以维护自身的健康。尤其是适量饮食，可以适当摄取杨梅，加之合理休息，能够帮助恢复生理机能。