修元健康网桑葚干是一种常见的保健食品和中药材，泡水饮用具有以下功效和作用：
- 补血益气：桑葚干中含有丰富的维生素C、铁元素等营养成分，能够促进身体吸收铁质，提高血液质量，增强体力和免疫力。
- 润肺止咳：桑葚干具有滋阴润肺、清热止咳的作用，可缓解干咳、喉咙不适等呼吸道症状。
- 改善视力：桑葚干中含有花青素、类胡萝卜素等成分，可以帮助改善视力，预防眼部疾病。
- 抗氧化：桑葚干具有较强的抗氧化作用，可以清除自由基，延缓细胞老化，预防多种慢性疾病。
- 降血糖：桑葚干中含有丰富的膳食纤维和黄酮类物质，可帮助调节血糖水平，预防糖尿病。
需要注意的是，桑葚干虽然有诸多好处，但也存在一些潜在的副作用和禁忌症，如过敏、消化不良、腹泻等。因此，在食用桑葚干时，应注意适量，避免过量食用导致不良反应。同时，孕妇、哺乳期妇女、低血压患者等特殊人群应当遵医嘱食用。