修元健康网每个人所处不同的生活环境和饮食习惯会造就不同的体质，对于那些身体素质较差的人，如果他平时经常犯困头晕乏力等等说明这个人可能属于痰湿体质！
那今天小编就来跟大家分享一下中医中所说的痰湿体质如何自我初步判断。
如何辨别痰湿体质？如何调理痰湿体质？
具体的辨别
第一、痰湿体质容易脱发。
痰湿体质的朋友很容易就出现不同程度的脱发问题，而且还有一部分人人会有少白头的情况，平时头发和脸上特别容易爱出油，长各种粉刺痘痘等。遇到这种问题应该引起重视，基本判断属于痰湿体质可以快一点进行调理。
第二、从舌苔来判断是否是痰湿体质。
痰湿体质的人群，舌苔是比较白腻的，有的甚至还有些发黄，这就足以说明体内痰湿水饮比较严重！这样的人在日常的生活当中睡眠也不是特别好。针对这种情况也应该及时调理。
第三、虚胖的人群。
在日常生活中肥胖的人群很多，但是痰湿体质的人不仅体态比较肥胖，而且还伴有劳累、疲劳乏力的现象，这也是一种患有痰湿体质的信号，应该多加留意及时调理！
第四、患有痰湿体质的人睡眠质量差。
很多的痰湿体质的人因为肥胖的身体的会出现睡觉呼吸暂停和睡觉感觉呼吸不畅的情况，痰湿体质的人，消化能力非常差，饭后经常会出现困倦的症状，嗜睡。到了晚上反而会愈发精神起来形成白天困倦晚上精神的颠倒生物钟现象。从而影响到正常的睡眠休息。