中医学认为脾胃健康对每个人都很重要，如果脾胃有问题，那么全身都会感到很不舒服，想要健脾养胃就可以采用饮食疗法。所以，健脾养胃吃什么最好？
健脾养胃吃什么最好？
第一，莲藕。
中医学认为，藕味甘凉，可清热生津，凉血止血，补十二经脉血气，平体阳热过盛，火旺，熟食藕可补脾胃，止泻，益血，生肌。藕片散发出独特的香味，还含有鞣质，具有一定的健脾止泻作用，可促进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不良，食欲不振者的康复。
健脾养胃吃什么最好？
二是猴头菇。
猴头菇具有健脾养胃、安神助眠的功效，富含营养元素和多糖活性物质，还具有抗衰老、抗癌、强筋骨的作用。非常适合脾胃虚弱的人调理身体，促进胃肠功能恢复。
三是南瓜。
《本草纲目》记载:南瓜性温，味甘，入脾胃经，中益气，消炎杀菌，止痛。富含果胶，能吸附细菌及有毒物质，包括重金属、铅等，具有排毒作用。与此同时，果胶可以保护胃免受刺激，减少溃疡。南瓜可以煮粥或汤，有滋养肠胃的功效。
健脾养胃吃什么最好？
四是苹果。
如果你想健脾养胃，你应该多吃苹果。苹果是一种凉爽甘甜的食物，可以达到补气健脾的效果，达到生津润燥的效果，非常适合脾胃不适或阴虚胃痛的患者。
五是猪肚。
猪肚子是补脾胃的好东西。猪肚子有补虚、健脾胃的功效。适用于虚劳瘦弱、胃痛、胃下垂、小儿营养不良等。还不如熬汤喝，比如猪肚黄芪汤，有助于改善人们秋季食欲不振的现象，同时有健脾益气、消食开胃的功效。也适用于胃下垂和慢性胃炎患者。
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