修元健康网冬天来了，气温下降，保温杯离不开手，很多人开始养生。结果，寒冷的影响很多，通常冬天手脚冰凉，精神不振，疲劳等症状也和体质有关。经过炎热的夏秋季节，体内也积累了一定的湿气，但冬天需要做相应的烹饪，所以冬天毒的关键时刻。
我该怎么烹饪呢？你可能知道几种简单的食材
1.桂圆茶。
对于血气虚弱、抵抗力弱的人，建议适当浸泡桂圆饮用，对脾胃有很好的补益效果，同时缓解人体疲劳，提高睡眠质量。
2、菊花茶。
熬夜是冬天经常发生的情况，此时体内容易积存更多的湿气，牙龈肿胀疼痛、咽喉炎症、口腔溃疡等炎症也会发生。
冬天手脚冰凉怎么办？六种养生茶给你带来冬暖，告别潮湿。
3、金银花茶。
外感风热，冬天很常见。此时，请试着泡金银花茶。它具有避热驱邪的作用，具有清热解毒、通经活络、护肤美容的效果，金银花茶的效果很好，但虚寒体质和经期不能饮用。
4、枣茶。
女孩血气不足的时候，枣是你的第一选择吧我建议你喝枣茶。不仅可以补血、抗癌、抗突变、增强人体免疫力，还可以增强脾胃。其做法也相当简单，把枣和茶放入锅中，加入清水和糖煮到枣变软即可。如果需要方便饮用的话，请考虑一下茶。
冬天手脚冰凉怎么办？六种养生茶给你带来冬暖，告别潮湿。
5、枸杞茶。
对于皮肤干燥、体质虚寒、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼病、脱发、口腔炎等各种疾病，枸杞茶是你的最佳选择，中医认为枸杞茶不仅有滋养肝肾、益精明目、滋润肌肤、培元乌发等效果，也是提高男女功能的健康良药。
6、姜苏茶。
今年冬天，你不必再害怕感冒、头痛和发烧，或者你会感到恶心、呕吐、胃痛和腹胀，因为姜苏茶具有很好的驱散感冒和理气和胃的功能。冬天，每天喝两剂姜苏茶可以让你的身体恢复健康。做法也很简单，处方是生姜和苏叶1:1的比例，大约3g左右，把生姜切成细丝，苏叶洗净，用热水提取10分钟代茶饮用，用药代茶，是懒汉的福利。
太好了。太好了。有以上六种养生茶，这个冬天还怕冷吗？快点击收藏吧！