睡眠应该顺应自然规律。按时睡眠，就能调养精、气、神，也会远离疾病。 若要养好精、气、神，必须注重子、丑、寅这三个时辰的睡眠。 01 子时睡好觉：养胆 “中医讲养...
分享1粥1穴，助你摆脱湿气、炎症的困扰！ 一、湿气重，食1粥祛湿！ 《黄帝内经》中说“湿气通于脾”，所以，雨水后不仅要多推肝经、刮灸期门、太冲等穴位疏肝，还加强...
血糖像过山车一样忽高忽低，吃药打针也压不住？ 别急着怪药没用，其实是你的胰岛细胞“累瘫”了！ 今天咱们就用大白话，把血糖失控的真相说透。 咱们身体里的胰岛，就像...
你是不是也总这样：一坐就是一天。久而久之，代谢越来越慢，血糖、血脂都悄悄升高。 不妨试试这个“零成本、零难度、不费劲”的动作——坐姿提踵（抬后脚跟），坐着就能练...
作者：青山老师 女性的子宫疾病、盆腔炎，男性的前列腺炎，患病的位置同在脐下的少腹部，少腹为人体的下焦，肝、肾属下焦，肝肾同源，同主两阴。 在治疗以上各种妇科及男...
很多人养生，总想着吃名贵补品，其实日常饮食才是最养人的。 《黄帝内经》里就告诉我们，食物的酸、甘、苦、辛、咸五种味道，分别对应着我们的肝、脾、心、肺、肾五脏。 ...
这是一篇免费中医推文广告，在各种商业推广层出不穷的当下，这家有关“免费学习”3年的推广邀约显得格外特别，最初难免让人心生疑虑：这样的好事是否真实可信？ 创始人林...
上周门诊来了一位老糖友，常年靠阿卡波糖控制餐后血糖。 最近他一直腹胀、反复拉肚子，以为是吃药的正常反应，硬扛了大半个月，最后吃得少、体重掉得快，实在扛不住才来就...
我们都知道，我国肾小球疾病/尿毒症的最大致病元凶是「免疫复合物」，那么肾友体内为啥会有免疫复合物？它从哪来的？ 过去的肾脏学者猜测：可能是多次感染导致的。尤其是...
行医多年，门诊中肥胖、高血压、高血糖、高血脂患者越来越多，多种集于一身者也是日益年轻。问其生活，几乎都是同一个原因：三餐过饱，嗜食肥甘...
