我们先来思考一下，为何现代人的痰湿这么重呢？
我们都知道，脾为生痰之源，肺为贮痰之器。
现在很多人生活作息不规律，饮食习惯都不太健康，很容易导致脾虚。
思虑过多，也会导致脾虚。
脾虚，运化水液无力，就会产生水湿。
水湿长时间的聚集，就会形成痰凝。
生出来的水湿喜欢往肺里面跑，所以我们在呼吸或者是咳嗽的时候就会感觉喉咙里面有痰。
肺还会通过鼻腔排泄出去一部分痰，也就是流鼻涕。
既然脾为生痰之源，我们就要健脾，帮助脾正常运化水液，直接杜绝了生痰之源。也可以通过宣肺来排痰。
而湿气，我们可以通过通利三焦的方法：
上焦通利肺气，通过呼吸给排出去；
中焦可以健脾，解决生湿的问题；
下焦通利膀胱，通过利小便的方法给排泄出去。
今天，就来分享一个名方——三仁汤。它是由杏仁、白蔻仁、薏苡仁、厚朴、淡竹叶、半夏、通草、滑石这八味药组成。
原方为杏仁15g，滑石18g，通草6g，白蔻仁6g，竹叶6g，厚朴6g，薏苡仁18g，半夏15g。原方仅作为参考，一定要在大夫辨证后酌情加减。
湿热，是中医上最常见的致病原因。
头重身困、食少腹胀、恶心呕吐、心烦口苦、大便黏腻、皮肤瘙痒、头晕头痛、胸闷腹痛、尿频尿急等诸多症状，大多与体内湿热有关。
除湿热常用的中药方有很多，这个方子祛湿热作用就非常强。
湿邪一祛，痰凝自然就消散了。
杏仁可以宣利上焦的肺气，气化则湿化。
白蔻仁，味道比较芳香，具有醒脾的作用，可以化湿行气。
而薏苡仁味道甘淡，不仅可以渗利下焦的湿热，还能健脾。
这三味药合用可以增强肺的宣发肃降的功能，更好地排出水湿。
滑石、通草、淡竹叶，这三味药性比较甘淡、寒凉，可以帮助膀胱排泄，将体内的湿邪给排泄出去。
最后就是半夏和厚朴了，主要是用来行气除满，化湿和胃的。
不仅可以帮助脾胃来吸收，还可以增强其他药物的祛湿功能。
如果你体内的痰湿比较严重，可以参考加入橘红和石菖蒲这两味祛痰的药物来增强化痰的作用。
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