各位朋友，我是冯名雨。
为什么现在的女生，月经量越来越少了？
有个朋友给我留言说：
刚开始我以为是我吃冰的、作息不规律导致的，以为只有我这样。
后面问朋友才知道，她们全都是这样。
量越来越少，基本上第三天就可以用护垫了，有没有性生活都一样。
感觉都是吃的原因，太多含激素的、不健康的东西吃多了。
以前的人都是量多到血崩，现在的人就是少的可怜，到底是什么原因？
其实从中医角度看，月经量少，无非就是三个原因。
一、月经量少的三个核心根源
■. 肾精虚损，水源枯竭
长期熬夜、精神压力大、过度劳累，直接耗伤肾里的精气。
肾精不足，就像水库的水源枯竭了。
冲任二脉没有东西可以充盈，月经自然就量少、色淡、质稀。
这是最根本的虚。
■. 胞宫寒凝，血行不动
过食生冷、穿露腰露腿的衣服、天天待在空调房，寒邪直接进到胞宫里。
寒性收引，就像冬天的水会结冰一样。
血遇寒就凝住了，流不动了，不仅量少，还会痛经、有大量血块。
就是大家常说的宫寒。
■. 虚实夹杂，上虚下堵
这是现在绝大多数女生的情况。
一方面，吃太多生冷、油腻、添加剂多的东西，伤了脾胃，气血生化不出来，这是虚。
另一方面，长期焦虑、压力大、生气，肝气堵了，气滞就血瘀，痰湿也跟着堵在经络里，这是堵。
结果就是：整体气血不足，局部经络又堵了，本就不多的气血，根本到不了胞宫。
所以越补越没用，越疏越虚。
二、从根上调月经量少
■. 公孙穴
位置：脚内侧，第一脚趾骨底的前下缘。
冲脉是十二经之海，也就是血海，月经量少，核心就是冲脉虚了、堵了。
公孙是冲脉的交会穴，是调节冲脉气血的总开关。
既能补冲脉的虚，又能通冲脉的堵，是治本的要穴。
而且公孙本身是脾经的穴，能强健脾胃，从根源上促进气血生成，给血海加水。
把温通经脉的蓝色艾草精油涂抹在公孙穴，每侧按3-5分钟，按到酸胀就行。
■. 内关穴
位置：手腕内侧，腕横纹上2寸，两个筋中间。
内关通阴维脉，阴维脉是管全身阴液、精血平衡的。
月经量少，本质就是阴血不足，刺激内关，能让全身的阴血更好地滋养冲任和胞宫。
而且内关是安神解郁的第一穴，现在女生月经量少，十有八九和压力大、情绪堵有关系。
按内关能宽胸解郁，把气顺开，气顺了，血自然就能流下去了。
把艾柱装到大号微烟艾灸罐里，绑在手腕的内关穴，每侧艾灸20-30分钟，心里堵得慌的时候按，立刻就舒服。
■. 妇科穴
位置：大拇指第一节内侧，赤白肉际处，取中间的位置。
这个是董氏奇穴里调妇科病的特效穴。
按照全息理论，大拇指对应人体的生殖系统，刺激这个穴，信号直接传到胞宫。
它不是慢慢补，是直接唤醒胞宫的功能，让沉寂的胞宫活跃起来。
尤其是气血瘀滞、功能低下导致的经少，效果特别快。
用指甲掐按，每侧掐1-2分钟，力度稍大一点，有痛感才有效。
也可以把纯铜刮痧板的凹陷处，对准大拇指侧边缘，刮痧3-5分钟
■. 血海穴
位置：大腿内侧，膝盖骨内侧端往上2寸。
血海是治所有血病的核心穴。
月经量少，一定有瘀，不管是寒瘀、气瘀还是痰瘀。
刺激血海，能强力推动血液循环，把经络里的瘀堵全破开，给新鲜气血开路。
而且血海还能清血里的湿浊、毒素，把饮食里的添加剂、激素代谢的垃圾清出去，让血更干净、更有生机。
血海穴是血气滋生的地方，不适合大火力艾灸，用1.8cm石磨艾条，温温的艾灸10-15分钟就可以。
月经量少，不是小事，也不是靠吃点益母草就能解决的。
少熬夜，少吃冰，少生气，少焦虑。
把脾胃养好，把气血补足，把经络通开。
月经自然就会慢慢恢复正常。
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冯名雨
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