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大家好，我是肾病大夫黄晓晔。很多肾友总问我，肾病到底怎么才能稳得住、不复发、不进展？其实护肾从来不靠贵药、不靠偏方，拼的就是日常的饮食和生活习惯。
肾病之所以反反复复，说白了就是我们日常一些坏习惯，一直在给肾病“供给粮草”，滋养病灶、损伤肾功能。今天我给大家整理了肾友专属的4吃4把控，坚持做好，就能慢慢断掉肾病的“生存粮草”，稳稳稳住肾功能。
适合肾友多吃的4类食物
第一，优质低蛋白食物。像鸡蛋、纯牛奶、瘦肉这些，适量补充能给身体补营养，又不会加重肾脏代谢负担，是肾友日常营养的核心来源。
第二，新鲜绿叶蔬菜。清淡的绿叶菜能补充维生素和膳食纤维，帮助身体代谢废物，缓解身体水湿淤积。
第三，利水消肿食材。冬瓜、丝瓜、玉米须这类温和食材，能帮助身体顺畅排水，改善肾友常见的浮肿问题。
第四，健脾养胃食材。山药、小米等食材，脾胃好了，气血充足，肾脏才能得到滋养，正气充足不易复发。【有任何肾病问题，可参加帮扶计划】点这里！！！
肾友必须严格把控的4件事
首先是把控盐分摄入。盐是肾脏的头号负担，吃盐太多会加重水钠潴留，引发高血压、水肿，直接损伤肾功能，日常一定要清淡饮食。
其次是把控饮水量。肾功能偏弱的朋友，不要盲目多喝水，根据自身浮肿、尿量情况适量饮用，避免积水伤肾。
第三是把控高钾高磷食物。肾友代谢能力弱，过量摄入香蕉、坚果、动物内脏等食物，容易引发钾磷紊乱，诱发身体不适。
最后是把控劳累熬夜。熬夜、过度劳累最耗肾气，很多患者指标反弹，都是劳累熬夜导致的。
我常跟患者说，肾病养护，三分靠治疗，七分靠养护。规范用药配合4吃4把控，戒掉伤肾坏习惯，坚持下去，就能切断肾病进展的诱因，让肾功能长期保持稳定，远离复发和加重。
特别提醒：文中分享的所有方剂均为经验方，不具有普适性，中医药需辨证论治，一人一方，请在中医师指导下辨证后再进行使用，切勿自行用药。
肾病调理计划
现面向广大肾病相关人群，开展肾病调理招募活动。
1、无论你是尿蛋白偏高、肌酐异常
2、伴有三高降不下
3、水肿明显
4、失眠、脱发、皮肤不适等问题
均可报名参与。本次招募旨在提供科学、针对性的调理指导，辅助控制病情、减轻不适，无需复杂流程。报名需点击填写下方图片，如实填写个人情况，我们将根据报名信息筛选，后续安排专业指导，名额有限，先到先得，助力大家科学护肾、改善身体状态。
专
家
介
绍
黄晓晔 主任医师
医生介绍：毕业于中国中医科学院临床研究生班，原中国中医科学院广安门医院专家，北京德胜门中医院特聘专家。从医五十余年，主要治疗中医内科各种疑难杂症。经过多年的临床研究探索，结合患者疾病的具体情况，提出内病外治、内服外治相结合的治疗方法，也取得很好的疗效，受到临床的一致好评。编辑专业著书两部，在一二类杂志上先后发表论文三十余篇。《一组抗肾衰中药》获国家发明专利。荣获省部级科研进步奖两项，2006年获省部级二十一世纪优秀科技进步人才称号。
擅长治疗：急慢性肾炎、急慢性肾病综合征、隐匿性肾病、急慢性肾功能衰竭及尿毒症、狼疮性肾病、高血压肾损伤、糖尿病肾病等肾内科各种疾病。
大家好，我是黄晓晔大夫，从医50余年，主攻蛋白尿、肌酐高、水肿、血尿、各类肾炎、IgA肾病等肾脏疾病。
我认为五十多年的行医路上，医贵在医德，希望我的科普能帮助到更多人，秉承坚守初心，不乱用药的原则，只给患者合适的治疗方案，尽心尽力帮助每一个病人。
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本篇文章来源于微信公众号: 肾病科黄晓晔主任