肾脏负担重的人，6样食物别贪吃，越吃越添累，忌口就是福气，看完抓紧收藏！

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大家好，我是黄晓晔，在西城坐诊这么多年，见多了肾脏负担重的朋友，很多人都不知道，一些平时常吃的食物，反而会悄悄给肾脏添负担，越吃越累。今天我不笼统说种类，给大家列6样具体的、平时容易吃错的食物，全是没怎么提过的，都是肾脏负担重的人要重点避开的，每一样都讲清楚，大家记好，忌口就是养肾脏，看完赶紧收藏，别再乱吃了！

第一样，荔枝。荔枝是典型的热带水果，很多人喜欢吃，但它性温味甘，糖分特别高，而且质地偏滋腻。咱们肾脏是身体的“过滤器”，肾脏负担重的人，代谢能力本身就弱，吃多了荔枝，多余的糖分排不出去，会加重肾脏负担，还容易让人发虚、腰酸，尤其是夏天，大家一定要少吃，千万别贪嘴。

第二样，干黄豆。很多人觉得黄豆有营养，想补身体，但干黄豆本身蛋白质含量特别高，而且质地硬，肾脏负担重的人，消化吸收能力弱，吃多了干黄豆，会给肾脏带来很大的代谢压力，肾脏扛不住，就会越吃越累，建议大家少吃干黄豆，也别直接吃生黄豆，更适合吃煮软的黄豆，且一定要控制量。

第三样，腌洋姜。腌洋姜很多人当下饭菜，口感脆爽，但它是腌制食品，含盐量极高，而且腌制品本身不好消化，肾脏负担重的人，吃多了腌洋姜，肾脏要费劲去排多余的盐分，长期吃会让肾脏超负荷工作，越吃越累，甚至会加重身体水肿，这点大家一定要注意。

第四样，榴莲。榴莲是热带水果里的“重口味”，热量和糖分都特别高，而且性质燥热，比荔枝还要滋腻，肾脏负担重的人，吃一点点就容易上火，还会给肾脏增加额外负担，导致身体发沉、乏力，就算喜欢吃，也一定要管住嘴，别多吃。

第五样，鲜蚕豆。鲜蚕豆虽然鲜嫩，但它里面的植物蛋白不好被人体吸收，对于肾脏负担重的人来说，吃多了鲜蚕豆，会加重肾脏的代谢负担，容易出现腰酸、乏力，甚至影响身体的代谢，而且部分人吃鲜蚕豆还会不舒服，肾脏不好的人，尽量别吃鲜蚕豆。

第六样，泡椒凤爪。泡椒凤爪又辣又爽，很多人爱吃，但它又咸又辣，还含有大量添加剂，盐分超标严重，肾脏要代谢这些辛辣刺激的成分和多余的盐分，负担会特别重，越吃越累，而且泡椒凤爪比较咸，吃多了会加重肾脏负担，对肾脏很不友好，一定要少吃。

最后我再叮嘱大家一句，肾脏很娇弱，负担重的时候，一定要管住嘴。这6样具体的食物，大家记牢，尽量别贪吃，忌口不是遭罪，而是给肾脏“减负”，能让肾脏轻松一点，身体就会舒服一点，这就是最实在的福气，赶紧收藏起来，转发给身边有需要的朋友，别再吃错了！

特别提醒：文中分享的所有方剂均为经验方，不具有普适性，中医药需辨证论治，一人一方，请在中医师指导下辨证后再进行使用，切勿自行用药。

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大家好，我是黄晓晔大夫，从医50余年，主攻蛋白尿、肌酐高、水肿、血尿、各类肾炎、IgA肾病等肾脏疾病。

我认为五十多年的行医路上，医贵在医德，希望我的科普能帮助到更多人，秉承坚守初心，不乱用药的原则，只给患者合适的治疗方案，尽心尽力帮助每一个病人。