很多人以为，肩胛骨骨缝疼，就要在背部多揉一揉、多敲一敲。
我自己也确实疼过后背的肩胛骨。
疼的时候贴过药膏，也用过草本热敷。
基本上管个两三天，一停又回到原来的疼痛位置。
那个滋味确实不好受。
又憋又胀，局部又酸又沉，非常难受。
我做艾灸这么多年，肩膀问题真没少见。
如果你只刺激后背肩胛骨的局部患处，问题往往改善不彻底。
今天我就和大家说4个远端的救命穴位。
这4个穴位，也许你用一个就好了，也许4个都要用，看实际情况。
中府穴·后病前调
第一个用到的穴位叫中府穴，它在我们的胸前。
中医里有个关注度比较高的词，叫后病前调。
意思是说，后背的疼痛问题，要用胸口前面的穴位来解决。
后背肩胛骨，其实是足太阳膀胱经的地盘。
但给它供能的，可能是我们的肺经和心经。
我经常跟身边的人说，肩胛骨缝疼解决不了时，先别着急。
试一试锁骨下方的中府穴，把它揉开。
揉开之后，局部疼痛就会有所改善。
中府穴在哪里呢？
大家知道锁骨在哪吧？
有人说，锁骨要能养条金鱼，说的就是它。
找到锁骨，它的外侧端下方，肩窝往前一点，有个凹陷。
这个凹陷就是中府穴。
找不准也没关系，别人用一根手指，你可以用四根手指。
把整个区域按揉一遍就行。
凡是肩胛骨缝经常酸胀难受的朋友，按揉中府穴时会感觉局部酸胀得厉害。
揉的时候力度不能太重，稍微轻一点就行。
越轻越好，就好像要把这口气慢慢揉进去。
就像和面一样，不要求力度很重。
但要有一股柔和的劲，慢慢推。
这是第一个。
膏肓俞·病入膏肓的那个点
第二个要说的穴位叫膏肓俞（膏肓穴）。
这俩是一个穴位。
有个词叫病入膏肓，指问题已经解决不了了。
因此，膏肓也被用来代指一些顽固的病症。
肩胛骨骨缝，我见过最长的人疼了一两年，久治不愈。
这不就是病入膏肓的体现吗？
所以针对膏肓俞，可以考虑刺络放血。
这个穴位在肩胛骨的骨缝里面。
位置是肩胛骨倒三角骨缝的内侧端。
你按一按，看有没有明显的疼痛点。
或者颜色跟周围皮肤不太相同的点，或者有青筋的位置。
找到之后，血糖针咔咔咔扎两下，拔罐器往这一放。
留罐3-5分钟，拔出点血液，把局部的垃圾代谢出去。
这是第二个。
后溪穴·输主体重节痛
接下来要说的是后溪穴，它很好找。
把手伸出来握拳，小拇指这一侧，横纹的尽头处。
那里有一个皮肤的褶皱凸起，这个点就是后溪穴。
后溪穴是我们小肠经的输穴。
输穴有个重要理论出自《难经》，叫输主体重节痛。
意思是说，这个穴位对躯体关节发沉、疼痛有独特的效果。
你想想，局部关节发沉疼痛，不正是肩胛骨骨缝的典型特征吗？
后溪穴还通督脉，督脉通的就是我们后背的脊柱。
那脊柱，阳脉之海。
通调脊柱之后，就间接改善了脊柱周围的阳气输布。
肩胛骨这一片也包括在内，局部的僵硬状态就改善了。
这个位置，可以点几滴蓝色艾草精油，涂在后溪穴附近。
拿着纯铜刮痧板直接刮一刮就可以。
童子穴+重仙穴·大鱼际这一片
最后一个要说的，是童子穴和重仙穴。
这两个穴距离很近，但不属于传统的十四经穴。
你在普通的经络图上找不到它。
不过它对于肩胛骨骨缝很有奇效。
大概位置在哪呢？
先找到自己的大鱼际。
就是大拇指下方那块肌肉隆起的点。
它就在这一片区域里面，大概往下一寸的位置。
你不用找得太精准，找得太精准，一般是针灸时才用。
但很多人不会针灸，怎么办？
既然不会针灸，我给大家一个代替的方法，就是刮痧加艾灸。
同样的精油一抹，用刮痧板在大鱼际刮一刮。
刮完之后，拿根艾条对着整个区域温灸就可以了。
这样做比较简单。
这4个穴位，就是解决背部肩胛骨骨缝时用到的特效穴位。
后背肩胛骨的局部患处解决不了时，记住今天说的这几个穴位。
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