大家好，我是冯名雨
在后台，看到一位宝妈的留言。
她说最近都快愁死了。
孩子十来岁，天天喝冰可乐，整天动不动就出现胃痛的情况。
去医院查了一下，也没啥大问题。
而且孩子的脸色并不红润，反而有很大程度的蜡黄现象。
像这种情况，我也是懒得再安慰人了。
因为每天反馈胃有问题的，能碰到很多。
可以这样讲，这种胃的问题，它不是他们家孩子一个人的毛病，而是呈现出一大批人的问题。
咱们经常说脾胃乃后天之本，气血生化之源。
脾胃一旦毁伤，它就好像是一棵树。
这棵树的树根烂掉了，就算暂时性人是健康的，树是翠绿的，但早晚是要枯萎的，因为它的根坏了。
那咱们现代人是如何糟蹋自己的脾胃的呢？
今天咱们来列举4个情况，可以说是最为极端的4个。
第一个·早不吃 晚猛吃
在我小时候，我经常听家长说，早饭要吃饱，午饭要吃好，晚饭要吃少。
当然也有些说的是，早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。
但整体来讲，都是让我们晚饭吃少一点。
但其实大家会发现，现在全反过来了。
早上一忙不吃饭，中午随便吃一点，等到晚上开始胡吃海塞。
那你想一想，晚上你吃得比较饱，那胃在消化食物，那你躺在床上了，脑子想休息，但胃还在消化。
那胃能答应吗？
那胃就不答应了，凭啥你脑子要休息，我胃就要加班呢？
那胃一造反，那你晚上躺在床上就睡不着。
古人把这种情况叫做：胃不和则卧不安。
所以大家晚上过了嘴瘾，脾胃加班加久了，脾胃罢工，睡眠差，那这两个一叠加，第二天早上没精神。
针对这种情况，我们可以刺激一个穴位，叫做梁门穴。
梁门穴在哪里？
我们找到肚脐，肚脐往上4寸旁开两寸就是梁门穴。
其实靠近我们的胃脏本身。
那梁门穴可以理解为，就是胃的一个门户之一。
当我们感觉胃里边撑、胀、发凉不舒服的时候，你就可以去刺激梁门穴。
第二个·寒热极端
这里的寒热指的是什么东西呢？
是一些食物的性质。
比如说水果蔬菜本身就凉，尤其是水果，我们还喜欢把它放到冰箱里边冷藏保鲜。
但其实，拿出来一吃冰牙。
这种情况，你吃的时候就等同于把冰箱寒气吃进脾胃。
那热的极端，其实就是一些牛肉羊肉鸡肉，本身的性质，食物性质偏温热，我们偏偏要烤着吃、炸着吃、加辣。
一番操作下来，把津液烤干了。
这就是两头堵。
针对这种情况，我们可以刺激一下内庭。
内庭穴在我们足第二三趾缝纹头处。
内庭作为胃经荥穴善清胃火。
当我们吃了这些炸串之后，感觉胃里边火气较重，那正好用脚背的这个穴位，可以清热泻火。
平时咱们可以用刮痧的手法来刺激。
就是把蓝色艾草精油点一滴点在这里，用纯铜刮痧板的小头在这个缝纹，这个缝第二脚趾缝刮痧就可以了。
不要求方向，无论你从上往下，从下往上，单方向都有效。
第三个·学西方 喝冰水
这习惯其实在80后90后是比较多的。
我自己就是80后。
我记得当时我所在的年代，那时候整个国人的自信心不是很强，比较向往西方，一切就向西方学习。
那时候西方人不坐月子，喜欢喝凉水，就开始大范围的引进到咱们国内来了。
你想想西方人是什么体质？
人家的体质偏燥热。
咱们中国人，以五谷为养，吃五谷杂粮。
你拿一个吃小米粥的胃，去学西方吃牛肉的一个吃法，那其实说穿了，别人的水土养不了你。
所以不要看到别人的东西就是好的，总觉得外国的月亮比中国的圆。
这一点的话，大家多注意吧。
如果说你现在喝冰水喝得多了，感觉自己的脾胃的功能比较差，我觉得肚脐是一个不错的选择。
我们在吃生冷食物的时候，生冷食物损伤脾胃，导致脾胃的运化能力下降，水湿停滞，形成湿气困脾。
而肚脐所在的位置，皮薄凹陷，这里的穿透能力会更好。
我们切一片生姜，直径3公分，厚度0.3公分，把它放到大号微烟艾灸罐的底部，在这根针上插上一根艾柱，绑在肚脐，做一个隔姜灸。
第四个·吃反季节蔬菜
这个问题，一年四季，尤其是在冬天是比较明显的。
冬天我们一去超市发现，香蕉、苹果、梨、西瓜，营养都不缺。
尤其是西瓜，夏天的东西，你冬天拿来吃，那其实就是典型的反季节。
比如说孔子曾经说过，不时不食。
意思是说不到它的时令，就不要吃这个东西。
那大冬天的，你在暖气房里边吃西瓜，吃进去的是水果吗？
看似是水果，实际上是寒气，西瓜性寒。
那针对这种情况，足三里穴大家多刺激一下。
在膝骨外侧凹陷往下3寸就是足三里。
足三里穴可以养胃驱寒健脾化湿，防止反季节的寒湿困在中焦。
有艾灸条件的直接艾灸，没有艾灸条件的自发热艾灸贴直接撕开，撕开后贴在我们的足三里穴。
只要我们把上面的4点做到位了，就算脾胃不会特别优秀，一定不会太差。
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