有的人看着胖，但其实里面是空的，不是真结实，是脾虚，水湿排不出去堆在身上。
今天就分享一个适合脾虚虚胖人群的减脂方，可以直接用养生壶煮着喝，里面都是药食同源的东西，没有吃药的心理负担，就把它当成一个小习惯，感觉喝着舒服，慢慢坚持就行。
五指毛桃健脾养胃汤：五指毛桃15克、山药10克、芡实10克、陈皮3克、红枣2枚。
核心就是五指毛桃，也被称为南芪，这个东西在岭南几乎家喻户晓，煲汤、煮茶都常用。
五指毛桃可以很好地补益脾胃之气，恢复脾胃的运化能力，让吃进去的水谷顺畅地转化成气血，而不是停在体内化成湿气。说起来，五指毛桃之所以受欢迎，和它性平不容易上火有很大关系，又自带椰奶香，非常好喝。除了补气，它本身还有祛湿的功效，可以推动体内多余的湿气顺着代谢排出去。
山药一边补脾气，一边补脾阴，日常调理脾胃、增强体质，山药都是上上之选，可以把脾胃的底子养厚，从源头上帮助恢复脾的运化能力。
陈皮把气机打开，让补进去的气流通起来，说白了陈皮是管通气的，很多补气的单独喝容易胀，配陈皮就舒服很多。
芡实不仅能推动体内水湿代谢，还有很强的收涩性，给脾胃添一股收摄的力量，把身体正常的津液、精微物质都留住，祛湿的同时，不让营养白白流失。
红枣可以增加汤水的滋润度，喝起来不燥，可以调和口感，五指毛桃的椰香，加上红枣的甘甜，完全没有喝药的感觉，但红枣要少放，不额外增添负担。
这个方子搭配很巧妙，很多人喝了，最先感受到的，可能不是体重掉了多少，而是早上起来不昏沉了，白天不容易犯困了，大便成形了，吃完饭肚子舒服了，原本白腻的舌苔变薄，嘴里也不发黏了。
说明脾胃运化正在恢复，身体在往好的方向走，对于咱们这种从脾胃入手的调理思路，不用每天反复地称体重，看体感有时候比看称更重要，只要能改掉容易长湿长胖的体质，把代谢调回来，体重自然就下来了，身上轻盈了，这才是适合虚胖人群的长久方式。
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