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养生汤30种做法大全

养生汤30种做法大全

第一种:黑鸡汤

将黑鸡洗净去毛,加入淮山、桂圆等煲成汤,此汤可补气养血,滋润肌肤。

第二种:银耳莲子汤

将银耳、莲子、红枣、冰糖一起煲成汤,具有润肺止咳、美容养颜的功效。

第三种:燕窝汤

将燕窝与鸡肉一起炖煮,可增加皮肤弹性、补血养颜。

第四种:人参汤

将人参、红枣、鸡肉煲成汤,具有补气养血、提高免疫力等功效。

第五种:桂圆枸杞汤

将桂圆、枸杞、红枣、百合一起煲成汤,具有滋阴养颜、美容美肤等功效。

第六种:阿胶糖水

将阿胶、冰糖煮至阿胶完全溶解,可以美容养颜、滋润肌肤、补血益气。

第七种:乌鸡汤

将乌鸡、枸杞、红枣等食材煲成汤,具有滋阴养颜、滋补肝肾、益气固元等功效。

第八种:玉竹猪骨汤

将玉竹、猪骨、红枣、枸杞等食材煲成汤,具有补肺健脾、滋阴补血等功效。

第九种:莲子百合汤

将莲子、百合、红枣、冰糖一起煲成汤,可滋阴润燥、祛痰止咳、美容养颜。

第十种:银耳汤

将银耳、枸杞、红枣、冰糖一起煮熟,具有润燥、生津、养颜美容的功效。

第十一种:金针菇汤

将金针菇、鸡腿肉等食材煲成汤,具有滋阴润肤、补脾开胃、增强免疫力的功效。

第十二种:生姜糖水

将生姜捣碎、煮至浓稠,加入冰糖煮至溶解即可,可提高免疫力、促进血液循环、消除寒气。

第十三种:香菇鸡汤

将香菇、鸡肉、红枣等食材煲成汤,具有补血润肤、提高身体免疫力的功效。

第十四种:山药乌鸡汤

将山药、乌鸡、枸杞、红枣等食材煲成汤,具有补肾润燥、滋阴益气、提高免疫力的功效。

第十五种:花胶汤

将花胶、鸡肉、红枣、枸杞煲成汤,具有滋阴润肤、润肠通便、提高体质的功效。

第十六种:山楂党参汤

将山楂、党参、枸杞等食材煲成汤,可帮助消化、减肥养颜、提高免疫力等功效。

第十七种:养生蔬菜汤

将各种蔬菜、豆腐等食材煲成汤,具有清热解毒、增加营养、养生等功效。

第十八种:红糖姜茶

将红糖、姜片加入水中熬煮,可暖宫驱寒、补血养身、促进血液循环的功效。

第十九种:乌龟汤

将乌龟、枸杞、红枣等食材煲成汤,具有养阴壮阳、滋补肾气、补血润燥的功效。

第二十种:清热解毒汤

将黄连、金银花、柴胡等食材煲成汤,有清热解毒、调理肝胆、消除口臭等功效。

第二十一种:北芪猪骨汤

将北芪、猪骨、枸杞、红枣等食材煲成汤,具有益气养血、健脾开胃、保健养生的功效。

第二十二种:酸枣仁汤

将酸枣仁、桂圆、红枣、百合等食材煲成汤,可润肺益胃、滋阴养颜、补血调经。

第二十三种:芦荟汤

将芦荟与蜂蜜一起煮汤,可以清热解毒、美容养颜、通便润肠的功效。

第二十四种:茯苓薏米鸡汤

将茯苓、薏米、鸡肉煲成汤,具有健脾利湿、降火解毒、清热解毒的功效。

第二十五种:枸杞茶

将枸杞泡水,具有滋阴润肤、益气补血、滋养肝肾等功效。

第二十六种:薏苡芡实汤

将薏苡、芡实、红枣、枸杞等食材煲成汤,可以健脾止泻、清热解毒、保护肝肾。

第二十七种:百合木瓜汤

将百合、木瓜、红枣等食材煲成汤,有滋润皮肤、美容养颜、滋阴润肺的功效。

第二十八种:柿饼茶

将柿子晒干、烤熟,用开水泡,可调理脾胃、润肠通便、润喉止咳的功效。

第二十九种:紫米汤

将紫米、桂圆、红枣、冰糖一起煮熟,具有补中益气、滋阴润燥、强化免疫力的功效。

第三十种:参芪鹿茸汤

将人参、黄芪、鹿茸、红枣等食材煲成汤,具有强壮身体、提高免疫力、滋阴养颜等功效。

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