修元健康网家常食谱一周
本篇文章为大家提供一周的家常食谱，既简单易做又美味可口，适合各个年龄段的人群。让家庭生活更加健康和美好。
一、周一
1. 油焖大虾：将大虾洗净沥干备用，加上葱姜蒜等调料，煮沸加入大虾焖煮5分钟即可。
2. 番茄炒蛋：将鸡蛋打散入碗中，加入盐、胡椒粉等调料搅拌均匀。将番茄洗净切成小块备用，热锅凉油加入番茄翻炒，炒出汁后加入鸡蛋一起翻炒即可。
二、周二
1. 酸菜炖肉：将猪肉切成小块备用，酸菜洗净切成段。热锅凉油加入葱姜蒜炒香，加入猪肉煸炒，加入酸菜焖煮约20分钟即可。
2. 紫菜蛋汤：将紫菜用开水泡软备用，将鸡蛋打散入碗中，加入盐、胡椒粉等调料。热锅凉油加水煮沸，加入紫菜和鸡蛋汁，搅拌均匀后煮沸即可。
三、周三
1. 土豆烧牛肉：将牛肉切成小块备用，土豆去皮切成大块备用。热锅凉油加入葱姜蒜煸炒，加入牛肉和土豆焖煮约20分钟即可。
2. 菠菜炒蛋：将鸡蛋打散入碗中，加入盐、胡椒粉等调料。将菠菜洗净切成小段备用，热锅凉油加入菠菜翻炒，加入蛋液一起炒熟即可。
四、周四
1. 鱼香茄子：将茄子去皮切成大块备用，热锅凉油加入茄子炒至两面金黄色，备用。加油、酱油、糖等调料煮沸，加入炒好的茄子，加入少量水焖煮20分钟即可。
2. 豆腐排骨汤：将排骨焯水备用，豆腐洗净切成小段。热锅凉油加入葱姜蒜煸炒，加入排骨煮沸，加入豆腐焖煮约15分钟即可。
五、周五
1. 鱿鱼炒韭菜：将鱿鱼切成小块备用，韭菜洗净切成小段备用。热锅凉油加入韭菜炒香，加入鱿鱼炒熟即可。
2. 西红柿炒鸡蛋： 将鸡蛋打散入碗中，加入盐、胡椒粉等调料搅拌均匀。将西红柿洗净切成小块备用，热锅凉油加入西红柿翻炒，加入蛋液一起炒至鸡蛋凝固即可。
六、周六
1. 糖醋排骨：将排骨洗净切成小块备用，加入糖、醋等调料拌匀，腌制10分钟备用。将腌好的排骨放入锅中油炸至金黄色，备用。加糖、醋、番茄酱等调料煮沸，加入炸好的排骨焖煮约5分钟即可。
2. 三鲜豆腐汤：将豆腐洗净切成小块备用，虾仁洗净，香菇泡发切成小块备用。热锅凉油加入葱姜蒜煸炒，加水煮沸，加入豆腐、虾仁和香菇焖煮约15分钟即可。
七、周日
1. 黄瓜鸡蛋面：将面条焯水备用，黄瓜洗净切成小块，鸡蛋打散备用。热锅凉油加入黄瓜炒香，加入鸡蛋炒熟后加入面条翻炒即可。
2. 西湖牛肉羹：将牛肉切成小丁备用，葱姜蒜切成丝备用。热锅凉油加入牛肉煸炒至变色捞出备用。加水煮沸，加入牛肉、葱姜蒜等调料煮沸，加入打散好的鸡蛋汁搅拌均匀后即可。
以上就是一周的家常食谱，既营养又美味，平易近人，家人都能享受到美味的餐食。希望大家能够将这些家常食谱做好，并以自己的方式进行创新，让生活更加多姿多彩。