修元健康网今日食乜餸夏季菜谱
夏天是吃清爽的最佳季节，而夏季菜谱选择的关键是健康、营养和美味。在这个炎热的季节，让我们一起来看看今日食乜餸夏季菜谱吧。
热带水果沙拉
一道简单而又营养的沙拉，选择新鲜的热带水果，如芒果、葡萄柚、甜瓜、蓝莓等，加上清新的酸奶沙拉酱，口感清爽，味道甜美。做法非常简单，将水果切成小块后混合，再拌上酸奶沙拉酱即可。
凉拌黑木耳
黑木耳富含蛋白质、纤维和多种维生素，具有解热、清热等功效。将黑木耳泡发后，加入适量的辣椒油、醋、酱油和花生碎拌匀，口味鲜美，营养丰富，是夏季常见的凉拌菜之一。
清蒸鲈鱼
清蒸鲈鱼是一道健康又美味的夏季菜谱，不仅口感鲜美，而且富含蛋白质和微量元素，有助于增强人体免疫力。将鲈鱼洗净，切成块，加入适量姜片和葱段，蒸10分钟左右即可。出锅后加上点香菜和酱油即可。
蒜蓉西葫芦
西葫芦是夏季蔬菜中的佼佼者之一，富含纤维和各种维生素，对身体有多种益处。将西葫芦切成薄片状，加入适量的蒜泥和盐，稍微腌制10分钟后，放入油锅中煸炒即可。口感爽脆，味道十分鲜美。
拌皮蛋豆腐
皮蛋豆腐是一道经典的夏季菜谱，适合作为下酒菜或者素菜搭配米饭食用。将豆腐切成薄片状，和碎皮蛋和香菜混合拌匀后，浇上花生酱即可。口感丰富，味道清香。
小结
今日食乜餸夏季菜谱，多种健康、营养的美食值得您来一试，让您感受夏季珍贵的美好。