修元健康网3岁6岁儿童营养餐的做法大全
孩子是家庭的宝贝，营养餐对于孩子的成长发育至关重要。3岁6岁的幼儿阶段，身体正在快速发育，饮食营养要求也不同于成年人。下面提供一些适合3岁6岁儿童的营养餐做法大全。
早餐
早餐是一天中最重要的餐点，早餐吃得好，一整天都有精力。以下是适合3岁6岁儿童的早餐做法：
蛋饼卷
将有机鸡蛋打散，加入少许盐，打匀成蛋液，倒入平底锅中摊成蛋饼。取适量米饭和蔬菜，放在蛋饼上，卷起来即可。
奶酪土豆饼
将土豆蒸熟后捣碎，加入奶酪、葱花、鸡蛋和面粉，拌匀后摊成小饼状放在平底锅中煎炸至两面金黄色即可。
午餐
午餐是一天中比较重要的营养餐，也是孩子身体发育所需要的能量补给。以下是适合3岁6岁儿童的午餐做法：
鸡肉炒面
将意大利面煮熟后沥干水分，取鸡胸肉切成丁，配以蔬菜炒至半熟，再倒入面条翻炒均匀即可。
番茄炒蛋饭
将鸡蛋打散，和蔬菜一起炒至半熟，加入蒸熟的米饭，翻炒均匀后再放入煮熟的番茄，继续炒均匀即可。
晚餐
晚餐是孩子一天中的最后一餐，需要注意的是，晚餐不宜过量，要合理搭配营养。以下是适合3岁6岁儿童的晚餐做法：
小肉丸豆腐汤
取适量瘦肉丁和虾仁，加入蔬菜和面粉拌匀做成小肉丸，放入煮开的豆腐汤中煮沸，加入调味料即可。
烤鸡腿配番茄汁
将鸡腿放入低温烤箱中烤至金黄色，制作番茄汁：将蒸熟的番茄、洋葱和红葱头一起用榨汁机搅拌成膏状，加入调味料，拌匀后作为鸡腿的酱汁即可。
总结
以上是适合3岁6岁儿童的营养餐做法大全，做好儿童营养餐需要注意搭配均衡营养，营养餐制作过程中更不要忘了让孩子一起参与，让他们感受到饮食是一件有趣和美好的事情。