玉米面粥是一种非常受欢迎的食物,营养丰富,可以满足人们的日常营养需求。玉米面粥的功效与作用有:
1、玉米面粥富含膳食纤维,有助于调节肠胃功能,促进消化,减少消化不良的症状。
2、玉米面粥含有丰富的维生素和矿物质,可以帮助身体充分利用营养,促进健康的发育和生长。
3、玉米面粥含有多种抗氧化剂,有助于保护身体免受自由基的损害,延缓衰老。
4、玉米面粥的热量较低,可以帮助控制体重,有助于减少肥胖的风险。
玉米面粥的做法也很简单,首先将玉米磨成粉,然后加入适量的清水,煮沸,再加入适量的盐和香料,煮至熟,即可食用。