陈皮的功效 陈皮泡水喝的十大功效_陈皮的十大神奇功效，你知道吗？

陈皮是一种常见的中药材，它是芸香科橘类植物的干燥果皮，有广陈皮、苷皮、橘皮、红皮等不同的名称。陈皮的品质以陈化程度高的为佳，因此叫做陈皮。陈皮不仅可以入药，还可以泡水喝，它有着许多神奇的功效，让我们一起来看看吧。
止咳化痰：陈皮富含挥发油，这种物质可以刺激人体的呼吸道，帮助排出痰液，还可以舒张支气管，缓解咳嗽和哮喘。平时多喝陈皮水，可以预防和改善呼吸系统的不适。
促进消化：陈皮的挥发油还可以刺激唾液和胃液的分泌，增加肠胃的动力，帮助消化和吸收食物，对消化不良和食欲不振有很好的效果。另外，陈皮水还可以消除油腻，减轻饱胀和胀气，适合在吃了油腻的食物后饮用。
缓解胃痛：陈皮水加上红糖，可以温暖胃部，缓解胃寒和胃痛，对于经常胃痛的人，可以坚持喝一段时间，会有明显的改善。如果胃痛较重，可以咀嚼一些陈皮，也有一定的效果。
治疗感冒：陈皮有发汗的作用，可以帮助身体排出病毒和毒素，对于初期的感冒和咳嗽，可以用陈皮水加红糖，喝完后盖好被子，出一身汗，就可以缓解症状。
促进睡眠：陈皮含有香精油，这种物质可以安神，调节神经系统，对于失眠和焦虑的人，可以在睡前喝一杯陈皮水，有助于入睡和放松。
淡斑美白：陈皮中的维生素C可以抑制黑色素的生成，陈皮中的其他成分可以促进皮肤的新陈代谢，长期喝陈皮水，可以提升皮肤的光泽和弹性，淡化色斑，美白肌肤，延缓衰老。
美容养颜：陈皮中的维生素C还可以美容养颜，它可以抗氧化，防止自由基的损伤，还可以排出体内的毒素，促进血液循环，让皮肤更加健康和有活力。
健脾祛湿：陈皮的味道辛苦，可以入脾经和肺经，它可以健脾胃，增加食欲，还可以燥湿利水，消除体内的湿气，对于脾虚湿盛的人，可以常喝陈皮水，调理身体。
提高身体免疫力：陈皮的味道还可以清热解毒，它可以让身体吸收更多的维生素和香精油，这些物质可以提神醒脑，促进新陈代谢，还可以增强人体的免疫力，对于体质虚弱和抵抗力低下的人，可以用陈皮水来调理。
预防晕车：陈皮还可以预防晕车，它可以平衡内耳的压力，减少头晕和恶心，乘车前，可以含一些陈皮在嘴里，或者喝一些陈皮水，都可以有效地防止晕车。